인간행동과사회환경(사복)) 1인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험)를 구체적으로 작성하세요 2반두라(Bandura)가 제시한 자

소개글

인간행동과사회환경(사복)) 1인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험)를 구체적으로 작성하세요 2반두라(Bandura)가 제시한 자에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차
1. 인간행동에 관한 지식이 우리의 일상적인 삶에 어떤 도움을 줄 수 있는지 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험)를 구체적으로 작성하세요. (15점)
2. 반두라(Bandura)가 제시한 자기효능(self-efficacy)의 개념과 자기효능에 영향을 미치는 네 가지 요인을 정리하고, 이에 대한 자신의 견해(또는 경험)를 구체적으로 작성하세요. (15점)
3. 출처 및 참고문헌

본문내용

피드백은 자신의 능력을 인식하고 확신하는 데 큰 도움을 줄 수 있다.
반면에, 타인으로부터 부정적인 피드백이나 의욕을 꺾는 말을 들을 경우, 개인의 자기효능감은 크게 약화될 수 있다. 실제로 부정적인 피드백이나 말의 영향은 긍정적인 피드백보다 더 강력하게 자기효능감에 영향을 미치는 경우가 많다.
사회적 설득의 효과는 말을 하는 사람의 신뢰도나 가까움에 따라 다를 수 있다. 가까운 관계에 있는 사람이나 전문가 등의 격려나 피드백은 더 큰 영향을 미칠 수 있는 것이다.
넷째, 정서적 각성은 생물학적 요인들로, 스트레스 상황에서의 생리적 반응(예: 떨림, 통증 등)을 통해 자기 효능감이 변화한다. 그러나 생리적 반응 자체보다는 그 반응을 어떻게 해석하는지가 중요하다. 예를 들면, 어떤 과제나 상황에 직면했을 때 높은 수준의 불안이나 스트레스를 느낀다면, 그 사람은 해당 상황에서 자신의 능력을 낮게 평가할 가능성이 있다. 반면, 자신의 감정을 잘 관리하며 긍정적인 감정상태를 유지한다면, 그 사람은 더 높은 자기효능감을 가질 가능성이 있다.
지난 10년간 나는 여러 차례의 실패와 성공을 겪으면서, 그 과정에서 내 자신의 능력에 대한 확신이나 불확실성을 느꼈다. 예를 들면, 새로운 직장에 입사했을 때 처음으로 주어진 프로젝트에서의 실패는 나의 자기효능감을 크게 훼손시켰다. 하지만 이번에 접하게 된 반두라의 이론을 통해 깨달은 것은, 이러한 실패 경험이 내 자기효능감에 미치는 영향은 그저 \'경험적 성취\'의 일부에 불과하다는 것이었다.
반두라의 네 가지 요인 중, \'모델링\'이라는 요인은 나에게 특히 큰 영향을 미쳤다. 동료나 선배들이 어려운 상황에서도 끈기를 가지고 문제를 해결하는 것을 보며, \"그들이 할 수 있다면 나도 할 수 있겠다.\"라는 생각이 들었다. 이는 나에게 큰 동기 부여가 되었고, 내 자기효능감을 높이는 데 크게 기여했다고 생각한다.
또한, \'사회적 설득\' 역시 내 자기효능감에 큰 영향을 미쳤다. 주변의 격려와 지지는 나에게 큰 힘이 되었다. 반면, 부정적인 평가나 비판은 내 자신에 대한 믿음을 흔들기도 했다. 하지만 이 모든 경험을 통해 깨달은 것은, 나의 자기효능감은 주변 환경이나 다른 사람들의 평가에 좌우되기보다는, 나 자신의 신념과 태도에 따라 결정된다는 것이었다.
결론적으로, 반두라의 자기효능감 이론은 나의 삶과 경험에 깊은 통찰을 제공하였다. 이를 통해 나는 내 자기효능감을 높이기 위해 필요한 것이 무엇인지, 그리고 어떻게 나 자신의 생각과 태도를 조절해야 하는지를 배웠다. 이제 나는 더 강한 자기효능감을 가지고 삶의 다양한 도전에 맞서고자 한다.
3. 출처 및 참고문헌
-인간행동과사회환경. 송대영, 최현섭 지음. 출판문화원. 2012
-반두라 [Albert Bandura] (상담학 사전, 2016. 01. 15., 김춘경, 이수연, 이윤주, 정종진, 최웅용)
-자기효능감 [self-efficacy, 自己效能感] (두산백과 두피디아, 두산백과)
-자기 효능감 [self-efficacy] (심리학용어사전, 2014. 4.)

키워드

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