당신의 분노에는 이유가 있다(A++독서감상문)

소개글

당신의 분노에는 이유가 있다(A++독서감상문)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.들어가며


Ⅱ. 당신의 분노에는 이유가 있다.
1. 분노는 마음의 병을 알리는 신호이다.


2. 못난 그림자도 인격도 역시 나의 모습이다.


3. 내가 즐겁지 않으니, 당신은 즐거우면 안돼


4. 내가 느끼는 걸 너도 느낄수있다면


5. 자동적 사고의 고리를 끊어라.


6. 사랑에 대한 결핍이 분노를 유발한다.


7. 분노매커니즘 분석표

Ⅲ. 마치며.

본문내용

과정에서 그 글이 주는 의미를 깊이 새겨보는 것이 중요하다.
6단계, 결정/ 읽은 후 깨달은 점이 무엇이며, 어떤 새로운 결정을 했는가? 기록 후 어떻게 하면 자신을 더 사랑할 수 있는 가? 생각해 본다.
Ⅲ. 마치며.
분노는 우리 일상생활 속에 늘 함께 있다. 그러나, 이제 삶의 기준을 바꿔 분노의 실체를 바로 알아 잘 다스리기 바란다. 분노가 내 안에서 일어나도, 지속시키지 말고, 잠시 화를 가라 앉히고 이 책이 제시하는 ‘분노 분석표’를 통해 자신에게 왜 분노했는가를 상기하면 될 것이다. 분노를 새롭게 인지하면 선택사항이 하나 더 늘어나 심층적인 측면에서 분노를 해결할 수 있게 된다. 자. 이제 분노를 억누르지 말고, 원인을 정확히 파악해 삶의 긍정적 에너지로 바꿀 수 있게 되기를 바란다.

키워드

분노,   화,   분노의이유,   두려움,   막막함,   충페이충,   자동적사고,   비합리적사고,