경쟁불안과 스포츠

소개글

경쟁불안과 스포츠에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.경쟁불안의 개념
1)경쟁불안
2)경쟁불안 관련 개념들의 정의
3)인지불안과 신체불안

2.경쟁불안과 운동수행이론
1)욕구이론
2)역U이론
3)격변가설이론
4)반전가설이론

3.불안의 측정
1)불안의 행동적 특성
2)불안의 생리적 측정
3)불안의 생화학적 측정
4)불안의 심리적 측정

4.불안의 해소방안

5.불안연구의 문제점과 연구방향

본문내용

다. 경쟁상황에 있어서 경쟁불안이 높은 선수는 평상시 연습을 할 때 상황에 맞는 대처 훈련을 실시하여야 하며, 심리적으로 자신의 통제능력을 길러 나가야 한다. 경기 시에 있어서 나타날 수 있는 수많은 변화와 상황들을 선수 자신이 임의적으로 변화시킬 수 있는 능력은 평상시에 있어 여러 가상 상황 변인들에 대한 상상훈련을 함으로서 경기력을 향상시켜 나갈 수 있다. 또한 스트레스 조절기술과 정신이완법, 명상훈련, 정신연습(mental training) 및 철저한 신체적 훈련을 실시함으로서 불안에 대한 대처능력을 기를 수 있다.
5. 불안연구의 문제점과 연구 방향
경쟁적인 스포츠의 불안연구에 접근하기 전에 현재까지 심리학자들과 스포츠심리학자들이 행한 연구를 간단히 고찰해 보면, 모든 연구는 불안과 연관되어 있으며 스포츠는 다음의 두 가지 문제 중 하나와 관계됨을 알 수 있다. 첫째는 특성불안과 상태불안은 운동수행에 어떻게 영향을 미치는가 이며, 둘째로 스포츠는 특성불안과 상태불안에 어떻게 영향을 미치는 가이다. 이 두 문제에 대하여 한두 가지 방법으로 많은 연구들이 진행되어 졌다. 스포츠에 참여한 다양한 집단들의 일반적인 특성불안이 어떻게 상이한가를 규명한 연구들을 고찰하여 볼 때 스포츠 참여자가 비 참여자 보다 특성불안이 높거나 어떤 종목의 스포츠 참여자가 다른 종목의 참여자보다 특성불안이 높게 나타난다면 스포츠심리학자들은 더 높은 특성불안의 원인이 무엇인가에 대한 스포츠 환경의 척도를 조사하는데 신뢰할 말한 토대를 갖게 될 것이다. 이와 같이 경쟁적인 상황에 반응하는 불안의 개인차에 대한 연구는 스포츠 불안 연구에서 중요한 부분으로 자리잡고 있다. 가장 널리 사용된 연구모형은 불안 특성들의 차이를 평가하기 위하여 표준화된 불안 검사지를 이용하여 두 개 집단 또는 그 이상 집단만의 개인차를 조사하는 것이다. 보통 목록 접근방법이라 지칭되는 이러한 접근은 운동선수가 비 운동 선수와 차이가 있는지 또는, 한 종목의 선수가 다른 종목의 선수와 차이가 있는지에 대한 연구이다.
스포츠심리학자가 선수에게 실질적으로 값어치 있는 유형의 정보를 제공하기 위하여 극복해야 할 중요한 과제는 측정에 관한 문제이다. 현재 사용하고 있는 상태불안의 측정방법으로는 눈치 빠른 코치가 심리적으로 관찰할 수 있는 것 이상을 기대할 수 없다. 경기력에 영향을 미치는 상태불안이 얼마나 근소한 차이가 있는가를 이해하기 위해서는, 이러한 미세한 차이점을 측정하기 위한 신뢰할 수 있는 도구를 개발하여야 한다. 현재 우리는 이러한 도구들이 미약한 실정이다.
지금보다 더 미세하게 상태불안을 측정해야만 상태불안의 변화가 경기력에 어떻게 영향을 미치는가를 보다 정확하게 규명할 수 있다. 이러한 측정의 정확성이 보강되면 변화하는 상태불안을 보다 쉽게 찾을 수 있고 아울러 수행을 극대화시킬 수 있는 적정수준의 범위를 알 수 있다. 따라서 상태불안을 측정하는 획기적인 전기가 있어야 비로소 상태불안이 수행에 어떻게 영향을 미치는가를 이해할 수 있다.
현재, 스포츠심리학 연구는 선수와 코치들이 실재적으로 통찰하려는 상태불안과 경기력과의 관계에 대하여 거의 기여하지 못하고 있는 실정이다. 아마도 측정상의 문제로 인하여 스포츠 현장에서 상태불안이 경기력에 어떻게 영향을 미치는가에 대한 논제거리들이 많이 발생하기 때문이며 이러한 종류의 연구가 제대로 이루어지지 않는 또 다른 이유는 스포츠 현장에서 연구할 때 발생되는 방법론적인 문제점이 많기 때문이다. 따라서 미래의 불안에 대한 연구는 특수한 상황에서 특성 불안의 구조를 정립시키고 경쟁적 특성불안과 이것을 측정할 수 있는 도구를 개발하는데 많은 노력을 기울여야 하겠다.

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