체 육 개 론

목차

제 8 장 체 육 사
1. 고대의 체육
2. 중세 체육
3. 근세의 체육
5. 우리나라의 체육

제 9 장 운 동 심 리
1. 운동의 심리학적 의의
2. 대근 활동의 심리적 특성
3. 운동과 학습
4. 연습
5. 성장과 발달

제 2 장 영양과 건강
1. 영양의 의의
2. 음식물의 종류

본문내용

려 기록이 저하되는 상
태를 말한다. 연습과정의 후반에 나타난다.
5. 성장과 발달
1) 발달의 원리
① 성장과 발달은 유기체와 환경과의 상호작용의 산물.
② 성장과 발달은 계속적이며 점진적이다.
③ 성장의 속도는 출생 초기에 빠르고 성숙하면서 느려짐.
④ 성장에는 큰 개인차가 있다.
2) 신체발달의 원리
① 전체적인 체제는 전체로서 자라고 전체적인 체제로부터 부분이
분할한다.
② 두부로부터 시작하여 미부로 발달한다.
③ 신체의 각 부분은 독자적인 성장을 이룬다.
④ 신체의 각 부분을 서로 밀접한 역학적인 발전을 이룬다.
제 2 장 영양과 건강
1. 영양의 의의
생활현상의 원동력이 되는 물질을 영양소라 한다.합성적인 변
화를 동화작용이라 한다. 또 분해적인 변화를 이화작용이라 한
다.
2. 음식물의 종류
1)단백질
단백질은 동식물체 세포의 원형질의 주성분이 되는 동시에 조
직중 모든세포속에 들어 있으며 동식물체를 구성하는 함질소
유기물의 주체이다.
단백질 소요량은 환경,연령,등에 의하여 많은 차가있으며 추
운 곳에는 많은 양의 단백질이 요구된다. 성인의 단백질 소요
량은 체중1킬로그램 당 1일 평균1.25그램으로 하는 것이 보통
이다
부종 - 혈액 순환이 안돼므로 몸이 붓는 현상,간장 비대,
빈혈증세
2)지방질
콜레스테롤이 혈액 속에 부족하면 빈혈증을 일으키고 조직 속
에 과잉하게 축적되면 신진대사를 방해하고 세포의 활력을 감
소시켜 빨리 늙게하며 또 콜레스테롤이 혈관에 축척되면 동맥
경화를 ,신장에 축적되면 신장병을 일으킨다.
3) 함수탄소(탄수화물)
탄수화물의 섭취량이 적으면 체중이 차차 줄고 발육불량,
영양부족, 신체쇄약 등을 이으킨다. 매일섭취하는 열양의
60%이상을 섭취하는 것이 이상적이라고 한다. 인슐린이 부
족하면 당뇨병이 걸린다.
4) 무기질
① 칼슘 : 주로 뼈나 치아에 들어있고 일부는 혈액,근육,신경
등에 들어있다.
② 인 : 인은 80-90%가 골격과 치아속에 칼슘과 마그네슘의 인
산염으로서 들어있고 이외에 근육, 뇌 ,신경 및 간장등
에도 들어있다.
5) 비타민
건강을 유지하고 발육기에 신체를 성장시키는데 필요한 밀양
의 유기질,내부에서는 생기지 않고 외부에서 섭취
6) 수분
몸체의 60%-70%이고 영양소 흡수,운반 배설,체온조절,체내의
화학 변화의 매체가된다. 체내의 5%를 감소하면 갈증을 느끼
고 15%를 감소하면 목숨의 위협을 느낌

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체육개론,   체육,   체육학개론,   신체,   체력,   체육학