[생활과건강 2025년] 고혈압은 대표적인 성인 만성질환으로 장기간에 걸친 관리가 필요한 건강문제, 고혈압 전 단계에서는 예방적차원의 노력이 요구 1. 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오 2. 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술

소개글

[생활과건강 2025년] 고혈압은 대표적인 성인 만성질환으로 장기간에 걸친 관리가 필요한 건강문제, 고혈압 전 단계에서는 예방적차원의 노력이 요구 1. 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오 2. 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명하시오(10점 배점).
1) 고혈압의 개요
2) 1차성 고혈압 (본태성 고혈압)
3) 2차성 고혈압 (속발성 고혈압)

2. '고혈압 전 단계'로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안을 구체적으로 기술하시오(20점 배점). 단, 식이요법과 운동요법은 반드시 포함하고 그 밖에 다양한 측면의 관리방안을 제시할 것.
1) 고혈압 전 단계의 개요
2) 고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

서 음주 횟수가 많을수록(주 3회 이상) 비음주군에 비해 고혈압 유병률이 증가하였다.
일주일에 4번 이상 음주하는 군에서 고혈압 전단계의 위험도가 2.43배 높게 나타났으며 과거와 현재에 음주하는 군에서 고혈압군이 많았고, 음주 횟수가 많을수록 고혈압군의 비율이 높게 나타났다. 음주자가 비음주자에 비해 수축기 혈압이 높았으며 음주군에서 흡연량이 많은 것으로 나타났다.
술을 끊거나 줄이면 고혈압 약물치료의 효과가 상승하며, 혈압 하강효과는 1~2주 정도면 바로 나타난다. 고혈압 환자는 금주하는 것이 좋고, 부득이한 경우 혈압 조절이 잘 되는 경우에 한 해 하루 1잔(10g) 이하로 제한한다. 소위영 외 (2009). 일부 한국 성인 남성의 생활습관 요인과 고혈압 유병 상태의 관련성. 대한 스포츠의학회지, 27(2).
(7) 규칙적으로 혈압 측정하고 병원 방문하기
가정 혈압 측정을 통해 혈압 관리가 잘 되고 있는지 규칙적으로 확인하는 것이 좋다. 생활 습관을 관리해도 혈압이 높으면, 병원을 방문해 24시간 검사와 심초음파, 경동맥 초음파 등을 받고 혈압관리 부작용은 없는지 확인해야 한다. 고혈압 관리하는 ‘7가지 생활 습관’, 순천향대학교 부천병원 서혜선.
Ⅲ. 결론
혈액이 혈관벽에 미치는 압력을 혈압이라고 하며 혈압이 정상군에 비해서 높은 경우를 고혈압이라고 한다 1차성 고혈압은 1차성 고혈압(본태성 고혈압)은 고혈압 환자의 90%정도를 차지하며, 정확한 기전은 알 수 없다. 2차성 고혈압은 속발성고혈압은 고령보다는 혈압이 높지 않은 젊은 층에 많이 나타나기 때문에 그 원인을 찾는 것은 더욱 중요하다.
고혈압이 발병된 후 치료하는 것 보다 고혈압전단계에서부터 적절한 관리를시작하여 고혈압을 예방하는 것이 개인적 측면뿐만 아니라 사회경제적으로도큰 손실을 막을 수 있는 일이다. 즉, 고혈압전단계에서 정상혈압으로 회복되기 위해서는 식이와 운동, 기호식품과 같은 생활습관의교정이 중요하다.
고혈압 전 단계로 판정받은 환자에게 필요한 혈압 관리방안은 다음과 같다. 첫째, 규칙적으로 운동을 하면 혈압이 낮아지고, 심폐 기능이 개선된다. 둘째, 식이요법이다. 나트륨 섭취를 줄이고, 갈륨 섭취를 늘인다. 식이 섬유가 풍부하고, 유제품이며, 나트륨 함량이 적고, 칼륨과 마그네슘이 많으며, 다중불포화지방산 함량이 높은 식이가 고혈압 예방과 관리에 필요하다. 커피를 줄이고, 설탕이 첨가된 음료 섭취를 줄여야 한다. 셋째, 지나친 체중 증가는 고혈압과 관련된다. 이상적인 체중 쪽으로 체중을 줄이면 혈압을 낮출 수 있다. 넷째, 스트레스가 증가하면 혈압을 높인다. 명상, 깊은 호흡, 요가 또는 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하면 혈압을 낮출 수 있다. 다섯째, 담배를 끊으면 고혈압 약물 치료 효과가 상승하여 혈압 조절이 용이하다. 여섯째, 고혈압 환자는 금주하는 것이 좋고, 부득이한 경우 혈압 조절이 잘 되는 경우에 한 해 하루 1잔(10g) 이하로 제한한다. 일곱째, 가정 혈압 측정을 통해 혈압 관리가 잘 되고 있는지 규칙적으로 확인하는 것이 좋다. 생활 습관을 관리해도 혈압이 높으면, 병원을 방문해 혈압관리 부작용이 없는지 확인해야 한다.
고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인이므로 적극적인 관리가 필요하다. 그 중에서도 고혈압 전 단계에서 생활습관을 적극적으로 개선하고, 꾸준히 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는데 매우 중요하다고 생각된다.
Ⅳ. 참고문헌
정성희,박영숙(2023). 생활과건강. 한국방송통신대학교출판문화원.
이한기 외(2014). 병리학. 수문사.
대한의학회(2021). 나와 가족을 위한 고혈압 예방과 관리 정보. 대한의학회, 질병관리본부.
안계택,진선아,정진옥(2019). 고혈압의 진단 및 치료 (대한고혈압학회 진료지침을 기반으로). 대한신경과학회, 충남대학교병원 2019년 37권 2호.
소위영 외 (2009). 일부 한국 성인 남성의 생활습관 요인과 고혈압 유병 상태의 관련성. 대한 스포츠의학회지, 27(2).
조윤형(2019). 고혈압의 비약물 치료법. 대한내과학회.
안지희(2011). 고혈압 예방 및 개선을 위한 운동처방의 실증적 연구. 성신여자대학교 대학원 박사학위논문.
이인숙(2003). 고혈압 관리 프로그램의 간호중재 효과 문헌 분석. 연세대학교 보건대학원 석사학위논문.
차경봉(2010). 보건진료소 고혈압 관리 사업의 효과성 연구. 관동대학교 대학원 박사학위논문.
고혈압 관리하는 ‘7가지 생활 습관’, 순천향대학교 부천병원 서혜선.

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