경락맛사지와 비만과의 관계

소개글

경락맛사지와 비만과의 관계에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 경락이란?

2. 경락의 삼대 작용

3. 경락의 효과

4. 부위별 경락 관리방법

5. 경락과 사상체질

본문내용

저하로 피하지방이 축적되어 간 기능과 위 기능이 부조화로 복직근이 탄력을 이루면서 내장의 무게를 이기지 못해 늘어지고 튀어나오면서 복부에 지방량이 증가하여 살이 찌기 시작하는 원인이다.
▶관리법
힙에 근육과 인대를 발달시켜 내장근육에 탄력성을 키우며 바른 위치에 있도록 하며 폐 경락을 마사지하므로서 호흡양의 증가와 혈액순환과 배설기관에 도움을 준다.
위 경락과 비장경락을 마사지하므로서 소화기를 건강하게 해주면 근육의 운동과 체형관리를 해주어 복부 살을 빼는데 도움을 준다. 더불어 신장과 방광경락을 마사지를 함으로써 호르몬 밸런스와 스트레스 해소 자율신경에 밸런스를 맞추어 준다.
5. 다리
다리를 날씬하고 가늘게 하는 경락 마사지
굵은 다리, 무다리 등 다리의 생김새는 감출 수가 없다. 각선미가 예쁘고 미운 것은 원래부터 정해진 것은 아니다. 예쁜 다리도 차츰 변형되는 것을 느낄 것이다. 신체에 변형과 불균형은 환경의 영향이 크며 자세에서 많은 영향을 받는다.
다리가 무겁거나 다리모양이 나쁜 것은 대퇴부나 종아리의 근육이 너무 발달하여 근육이경직되어 순환에 문제가 발생되거나 여성 호르몬의 과다분비로 조직의 이완, 영양결핍, 산소 공급 부족, 해독기능저하, 림프순환, 혈액순환이 문제성으로 몸매관리는 다리에 긴장감을 준다.
▶관리법
필요 없는 군살을 에너지로 바꾸어 주는 관리로서 탄력성과 조직에 긴장감을 주어 부종을 예방하여 날씬한 다리가 될 수 있다.
다리의 안쪽 경락은 음경으로 오장에 해당하며 발가락에서 다리 안쪽을 통과하여 내장으로 전달되며 육부에 해당하는 양경은 안면에서 다리 바깥쪽으로 통과해서 발가락으로 전달되는데 발바닥은 많은 노폐물을 배설하는 곳으로서 남성들의 발냄새는 신진대사 기능이 왕성한 시기로써 노폐물의 냄새도 고약하다. 다리경락 발경락 마사지를 병행하여 날씬한 다리를 만들 수 있다.
9-5. 경락과 사상체질
1. 체질별 특징
\"비만관리는 체질분석부터\"라고 할 정도로 체질과도 많은 상관관계를 가지고 있다.
▶ 사상 체질이란?
사람의 체격과 체형, 장부의 허실, 얼굴의 생김새, 성격, 약에 대한 개체적 반응상태 등에 따라크게 4개의 체질로 나눈다.
체 질
특 징
태양인
(다혈질) 상반신 또는 하반신 발달
표피는 얇고 진피는 두껍다. 피부의 과다한 수분함유로 PH가 불균형이다.
(PH는 5.5가 적당하며 지방, 각질, 수분 등에 의해 조절된다)
각질 침착, 티존 부위의 모공확대, 표피건조, 여드름 등이 나타난다.
태음인
(점액질) 복부비만, 전신비만, 체격과 골격이 발달
표피 두껍고 진피 얇다
독소가 많고 차갑고 염증이 잘 생긴다
배출이 잘 안되어 땀 분비가 적고 노폐물을 많이 함유하고 있어 부어있다.
소양인
(담즙질) 어깨 (상반신) 발달
표피 두껍고 진피 얇다
간이 해독 작용을 못하면 피부에 문제 발생
과다한 독소와 점, 기미
기름진 음식이나 자극적인 음식 섭취 시 아침에 일어나면 눈 주위가 붓는다.
소음인
(신경질) 하체가 발달
표피 두껍다(신진대사 불량으로 각질축척)
노화 속도가 빠르다 (산소 공급, 수분, 영양 부족)
세포에 영양 공급 부족으로 세포 재생력이 떨어진다.
2. 비만체질
사상 체질 중에서도 태음인과 소양인이 비만이 되기 쉽다 .
비만체질
성향 및 예방법
태음인
느긋하고, 풍요로우며, 배부른 것을 좋아하는 성격으로 매우 정적이므로, 교감신경 즉 중추신경을 다극하는 관리가 적당하여, 특히 땀나는 관리가 좋습니다
소양인
위장과 심장에 열이 많아 먹은 것 만큼 소모되기 쉬워, 스트레스성 폭식이나 식탐으로 인해 비만이 되기 쉬우며, 사우나나 온탕을 무리하게 하면 오히려 원기상실, 시력 장애의 위험이 있습니다.

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