남자 정력 강화하는 마사지 법

소개글

남자 정력 강화하는 마사지 법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

- 자주 사용해야 강해진다.

- 취침 전에 반드시 찬물로 목욕한다.

- 몸에 꼭 끼는 삼각팬티는 금물

- `자전거 타기`로 회음부 자극

- 부드러운 손길로 마사지 해준다.

- 둘째손가락 끝을 수시로 자극한다.

- 남편의 발바닥을 가볍게 주무른다.

- 배꼽 주위를 손바닥으로 문지른다.

- 허리를 단련시키는 마사지를 한다.

- 정력강화 체조를 한다.

- 부부가 함께 규칙적인 운동을 한다.

- 가장 좋은 강정제는 세 끼 식사

- 항문 조이기를 한다.

- 담배는 남성 정력의 큰 적

- 충분한 수면이 정력 감퇴 막는다.

- 쿠션 좋은 의자는 정력을 떨어뜨린다.

- 비타민을 충분히 섭취한다.

- 과로를 피한다.

- 더울수록 몸을 자주 움직인다.

- 보양식으로 원기를 회복한다.

본문내용

비타민을 충분히 섭취한다.
비타민C와 E는 남성 기능 강화에 아주 그만이다. 비타민C는 피로 회복 작용이 있는 부신 피질 호르몬과 밀접한 관계가 있는데,
이것을 섭취할 경우에는 생식 기능이 강화되고 질병이나 피로에 대한 몸 전체의 저항력을 높일 수 있다.
비타민E는 혈관 중의 콜레스테롤을 감소시켜 몸의 혈액 순환을 좋게 하기 때문에 고환의 울혈을 방지할 수 있다.
과로를 피한다.
여름철에는 쉽게 피곤을 느끼고 입맛이 떨어지며 졸음이 잘 오고 팔다리가 나른해 움직이기가 귀찮은데다 가슴이 답답하고 땀이 줄줄 흐르며 정신이 멍해지는 등의 증상이 자주 나타난다. 이를 '더위 먹은 병' '여름 타는 병'이라 하는데, 열기에 원기를 상한 탓이다. 이럴 때에는 과로를 피하고 휴식을 취하는 것이 중요하다.
더울수록 몸을 자주 움직인다.
냉방병은 덥다고 찬 바람과 찬 음식만 찾기 때문에 걸린다. 더울 때는 자연적으로 적당히 땀을 흘려야 하는 생리작용을 거슬렀기 때문으로, 장시간 에어컨이 켜진 실내에서 근무하거나 에어컨을 켜놓고 계속 운전할 경우 체온조절 중추와 자율신경 기능의 이상으로 생긴다.
냉방병에 걸리면 코와 목이 시큰거리고 열이 나며 목덜미가 뻣뻣해지는 등의 감기 증상과 함께 등, 허리, 다리가 쑤신다. 또한 몸이 나른하고 기운이 없으며 두통, 어지럼증은 물론 소화 장애가 많이 나타나 생활에 활력을 잃게 된다.
따라서 실내외의 온도차가 크지 않도록 하고 찬 바람이 직접 피부에 닿지 않도록 얇은 옷이라도 걸치고 몸을 자주 움직여 혈액 순환을 돕는 게 좋다.
보양식으로 원기를 회복한다.
땀을 많이 흘리는 여름철에는 다른 계절보다 체력 소모가 많으므로 영양 공급이 중요하다.
삼계탕은 속을 데우고 원기를 도와주는 데 효과 만점. 더위와 과로에 대한 회복 효력이 탁월한 인삼, 보양 강장약인 대추, 비위장을 따뜻하게 보하는 마늘과 찹쌀이 들어 있어 몸에 좋다. 땀이 너무 많이 날 때는 황기를 더한다.
보신탕은 성질이 따뜻해 비위가 차고 허약한 사람의 기력을 도와준다. 허리와 무릎을 튼튼하게 하고 혈맥을 보하며 오줌을 찔끔거리는 사람에게 좋다.
추어탕은 신장의 양기를 더해 정력 감퇴의 치료에 효과가 있으며, 위장의 소화를 돕고 설사를 멎게 한다. 또 소변을 잘 나오게 하고 간장 질환이나 숙취에 도움을 준다.
뱀장어는 보정제로 기력과 정력을 돕는 효과가 탁월하며 특히 수척하고 허약한 사람에게 아주 그만이다.

키워드

마사지,   성생활,   운동과 마사지,   정력,   부부,   정력제,   기체조,   정력강화운동