여유로운 삶의 즐거움, 웰빙

목차

1. 웰빙산업
1) 웰빙이란?
2) 진정한 웰빙이란?
3) 웰빙 트렌드의 실상 분석
(1)요가 열풍
(2) 아로마테라피

2. 체험
신통 방통 살 빠지는 반신욕
▶반신욕의 효과
▶실제 체험한 효과

3. 새로운 사업계획

4. 결론

본문내용

어깨를 가볍게 마사지 해주는 것도 근 육의 긴장을 풀어주어 어깨 결림을 완화시켜 주 는 효과가 있다.
2) 요통
반신욕을 하면 하반신의 혈액순환이 활발해지고 체온이 상승하기 때문에 전신 근육의 긴장이 풀어진다. 급격한 온도 변화는 요통에 좋지 않으므로 욕실과 실내의 온도를 비슷하게 맞추어 주는 것이 좋다. 그리고 허리가 한층 자연스러워졌다고 해서 무리한 운동을 하는 것은 금물. 반신욕 후에는 나른한 기분을 즐기면서 잠시 동안 편안 히 누워서 쉬도록 하자.
3) 생리통
생리통을 호소하는 여성은 냉(冷)한 상태인 경우가 많다고 한다. 생리통이 심한 경우에 복부를 따뜻하게 하라는 말을 듣곤 하는데, 반신욕 역시 이와 같은 원리로 복부 및 골반 부분의 혈액순환을 원활하게 해 주어 생리통 경감의 효과를 기대할 수 있다. 또한 경미한 복통의 경우, 반신욕을 하면 근육의 경련을 진정시키고 혈액의 흐름 을 좋게 해 주기 때문에 통증이 완화되기도 한다.
4) 감기
감기가 걸렸을 때에는 목욕을 하지 말아야 할까? 따뜻한 물에서 나오는 순간 오싹하는 한기가 들어 체온을 빼앗기기 쉽기 때문에 전신욕은 피하는 것이 좋다. 그러나 상체를 상온에 드러낸 상태로 따뜻한 물에서 온 몸을 이완시킬 수 있는 반신욕의 경우, 발한을 촉진시키고 노폐물 및 독소를 제거하며 전신의 기운을 조화롭게 해 주므로 감기 가 걸렸을 때에도 좋은 목욕법이라 하겠다.
실제 체험한 효과
반신욕 덮개를 산 이후로 집에서 반신욕을 일주일에 두 번 정도 하는데, 한 번 했을 때부터 효과가 나타났다. 자세가 나빠서 허리가 아프고 어깨 결림이 심한편이어서 자주 어깨를 주무르는데, 반신욕을 하고 난 뒤에는 맛사지를 받은 것처럼 어깨근육이 풀어지고 허리가 평상시보다 덜 아프게 되었다. 또한 잠자기 전에 한거라 긴장과 근육이 풀어지고 몸이 따듯해서 그런지 잠을 편하게 잘 수 있었다. 불면증이 있는 나로서는 정말 놀라운 체험이 아닐 수 없었다.
3. 새로운 사업계획
웰빙에 대해 조사하고 또 웰빙을 실제로 체험하면서 나는 새로운 사업 계획을 세울 수 있었다. 웰빙산업이 유행이고 지금은 어디서나 쉽게 접할 수 있지만 많은 것들이 분산되어 있다는 점에 착안하여 한 곳에서 웰빙의 모든 것을 이용할 수 있는, 즉 웰빙 상품도 살 수 있고 체험도 해볼 수 있는 웰빙 센터를 만드는 것이다. 호응이 좋다면 프레차이즈화 시키는 것도 좋을 듯하다.
대략적인 구상은 이렇다.
6층
스카이 라운지 레스토랑
5층
반신욕
4층
요가클래스, 명상 편의점
3층
휘트니스센터 : 태보, 에어로빅, 째즈댄스 등
2층
체형관리샵(맛사지 : 발, 경락), 모발관리샵
1층
로비, Help desk, 차전문점
지하
웰빙마트(샵)
- 웰빙센터 -
지하 : 웰빙마트
웰빙상품인 가전(공기청정기, 연수기, 정수기 등), 주방용품, 화장품, 생활잡 화, 욕실용품, 건강식품, 침구류 등을 판다. 물론, 허브차나 반신욕 제품도 구 비. 어떻게 보면 대형할인마트와 비슷하다고 생각될 수도 있으나 차별화를 둔다면 웰빙에 관한 상품만 있다는 것.
1층 : 사람들이 처음에 들어와 접하는 곳으로 Help desk를 두고 피트니스센터나 요가센터, 관리샵 등 회원을 관리하고 또한 꼭 회원제로만 이용을 할 수 있 는 것이 아니라 바쁜 현대인을 위해 일일 이용권도 끊을 수 있도록 한다.
차전문점에는 커피대신 건강을 생각한 허브차등을 이용할 수 있고 '웰빙라이 프스타일 매거진'을 표방한 전문월간지 '얼루어'등 웰빙잡지를 두어 고객들이 손쉽게 이용할 수 있도록 한다.
2층 : 체형관리샵(맛사지 : 발, 경락), 모발관리샵으로서 피로를 쉽게 풀어주는 경 락맛사지나 발맛사지, 허브맛사지를 받을 수 있고 비만관리 등 신체관리를 받을 수 있는 곳이다.
3층: 땀을 흘리면서 운동을 할 수 있는 휘트니스센터.
태권도와 복싱이 혼합된 태보나, 에어로빅, 째즈댄스 등 다른 피트니스센터에 서 손쉽게 볼 수 있는 것을 웰빙센터에서도 이용할 수 있다.
4층 : 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 맑게 해주는 요가와 명상편의점.
명상편의점에서는 물론 일반 편의점처럼 직접 만든 비누, 목걸이, 시계, 방석 등 명상 관련 용품을 판다. 하지만 주된 ‘상품’은 명상 그 자체다. 안내문 을 보고 손님 혼자서 10평 남짓한 실내를 천천히 걷는 걷기 명상과 그림을 보면서 마음을 다스리는 그림 명상 등을 할 수 있다. 명상에 집중하다 보면 도심 한복판에 있다는 사실조차 잊을 수 있다. 요가나 명상을 하면 마음이 맑아지니 몸도 따라 편해진다.
5층 : 내가 웰빙을 체험했던 반신욕.
반신욕을 하면서 지루하거나 허비되는 시간이 없도록 TV나 책, 신문 등이 구비되어 있다.
6층 : 스카이라운지 레스토랑
물론 이곳도 웰빙을 체험할 수 있는 곳이다. 젓갈류나 인공 조미료를 사용하 지 않는 무공해식 야채 메뉴와 야채를 활용해 만든 요리는 물론이고 밀고기, 콩고기, 채식 햄을 활용해 만든 요리 등을 제공한다. 몸에 좋은 유기농 식재료 만 사용하여 음식을 만든다.
4. 결론
앞에서 살펴보았듯이 나에게 있어서도 웰빙은 이미 예외가 아니며, 피할 수 있는 문화현상이 아님은 분명하다.
웰빙의 진정한 의미는 특정 운동이나 건강식품, 제품, 계층과는 무관하다. 삶의 의미를 지키면서, 생활과 조화를 이루면서 건강을 추구하는 모든 행위가 웰빙과 연관되어 있다. 적절한 수면, 규칙적인 운동, 적절한 식이, 주기적인 건강검진 등의 건강 원칙과 자연스럽고 일상적이면서 여유가 있는 생활 속에 웰빙이 있다.
웰빙붐은 우리의 건강에 대한 인식을 치료위주에서 예방위주, 건강증진 위주로 변화시키고, 삶의 질 향상과 연관시켜 한 차원 올릴 수 있는 계기라고 생각한다.
우리들은 이러한 웰빙붐 속에서 웰빙의 진정한 의미를 이해하여 삶의 여유와 낭만을 가지고 자신의 내면을 보다 가꾸며 남의 시선보다 자신이 좋아하는 삶을 추구해야 할 것이다.
목 차
1. 웰빙산업
1) 웰빙이란?
2) 진정한 웰빙이란?
3) 웰빙 트렌드의 실상 분석
(1)요가 열풍
(2) 아로마테라피
2. 체험
신통 방통 살 빠지는 반신욕
반신욕의 효과
실제 체험한 효과
3. 새로운 사업계획
4. 결론

키워드

건강식품,   반신욕,   웰빙산업