심리 치료 기법

소개글

심리 치료 기법에 대한 보고서 자료입니다.

목차

심리 치료 기법

1. 인지-행동치료

2. 정신분석적 치료

3. 인간중심치료

4. 게스탈트 치료

5. 행동치료

6. 인지치료

본문내용

정신분석이론이 가지고 있는 바탕에다 행동치료의 기법과 인지치료의
기법을 통합하여 만든 과학적 치료법의 하나입니다. 현재 임상심리학자들 사
이에서는 가장 선호하는 치료이론으로 자리매김하고 있습니다. 거의 절반에
육박하는 치료자들은 이 이론을 바탕으로 내담자들의 문제를 돕고 있습니다.
인지행동치료는 인지치료가 다루는 \'인지\'와 행동치료가 다루는 \'행동\'을 동시
에 고려합니다. 사람의 생각과 행동이 결코 별개가 될 수 없다는 것이지요.
이를 위해 사람들이 세상을 바라보는 생각, 믿음, 태도와 이를 바탕으로 행하
는 행동모두를 효율적인 삶의 방식으로 바꿔주는 노력을 합니다.
이런 치료목표를 달성하기 위해서는 치료자 혼자의 노력만으론 부족합니다.
치료자와 내담자가 함께 해결책을 논의하고 한가지 한가지의 과제들을 연습
해 나감으로써 정상적인 삶으로의 복귀를 이룰 수 있는 것입니다. 어떤 면에
선 치료라기 보다는 하나의 프로그램이라고 보아도 될 정도로 진행자와 참여
자의 협력이 중시됩니다. 그만큼 내담자 자신이 능동적 회복을 추구할 수 있
고, 응용범위도 다양한 장점을 가집니다.
실제 치료에서는 내담자의 문제행동방식과 생각하는 방식, 기분등을 변화
시키는데 노력합니다. 잘못된 생각은 토의를 통해 분석하고 실제 현실에서의
실험을 통해 비합리적이었음을 깨달을 수 있습니다.
또한 스트레스 상황에서 몸과 마음을 편안게 할 수 있는 방법들을 배우고,
현실에서 힘든 생활에 잘 대처해 나갈 수 있는 기술들도 습득하게 됩니다.
1:1의 방식으로 운영되기도 하지만 집단으로 운영되는 경우가 많습니다.
인지행동치료는 여러기법의 단점들이 보완된 종합적 치료체계인 만큼 그
응용범위도 매우 넓습니다. 일반적인 심리장애인 불안증이나 우울증등에 탁
월한 효과가 있을 뿐 아니라 식습관의 문제에서 비롯된 거식증, 과식증의 치
료와 다이어트 프로그램, 금연, 금주프로그램등에도 응용될 수 있습니다. 대
부분의 임상심리학자들은 이 인지행동치료를 사용하기 때문에 쉽게 이 치료
를 받으실 수 있습니다. 최근에는 일부 상담가와 정신과의사들 사이에서도
이 기법이 많이 사용되고 있습니다.
2. 정신분석적 치료
심리치료의 출발점이자 바탕으로 볼 수 있는 것이 바로 \'정신분석 치료\'입니
다. 아마도 일반인들이 생각하는 심리치료의 모습도 대부분은 이 정신분석을
영화나 책에서 보신 것일 것입니다. 그 유명한 지그문트 프로이드에 의해 고
안되었고, 이후 개발된 모든 심리치료는 이이론의 보완이나 반대입장으로 개
발된 것이라고 보겠습니다.
처음에는 주로 신체 일부분이 마비되는 히스테리증상을 치료하기 위해서 고
안되었고, 이후에 여러 정신질환의 치료에 사용되고 있습니다. 이 치료에서는
행동의 내면에 깔려 있는 무의식적 힘을 중시하여서, 환자의 정신적 문제 밑
에 위치한 심리적 갈등들의 본질을 분석해 나갑니다.
이 분석을 위해서는 억압된 무의식의 갈등을 풀어내야 합니다. 이를 위한 방
법으로 머리속에 떠오르는 생각들을 비판없이 자유롭게 보고하는 자유연상이
나, 꿈의 내용을 분석하는 꿈 분석등이 사용됩니다. 이

키워드

심리 치료,   정신 분석,   행동 치료,   인지 치료,   게스탈트 치료,   인간중심 상담이론,   정신 치료,   분석 치료