복부 근육 키우는 방법

본문내용

서요.
3. 바가지 집기
이건 좀 힘든 것인데요.
둥근바가지(직경 20cm정도로 손가락으로 쥘수 있는 크기)를 물을 가득
담은 세수대에다(뭐 세수대가 아니라도 됩니다. 큰물통도 좋죠.) 엎어서
띄어 놓고 물이 쏟아지지 않게 다섯손가락을 벌려 바가지 등을 쥐어 올리는 것입니다. 바가지를 그냥 집어도 힘이든데 이것을 물에 엎어 놓고드니 어떨지...
이것을 할수 있게 되면 왠만한 것은 냥 으스러지죠.(사과도 부술수 있음)
하하하...이정도가 되니 사람의 穴을 잡으면 알만하죠.
4. 이 이외의 다른 방법들
이것말고도 여러가지가 있습니다.
손가락으로 팔굽혀펴기,나무판이나 바닥을 손가락 끝으로 치기,주먹을
쥐었다 폈다하기,쌀을 한주먹씩 쥐고 옴기기(이것도 무척 힘듭니다.) 등
이 있습니다.

키워드

핼스,   복부,   근육,   복부근육,   운동