짧은 시간에 숙면하는 방법에 대하여

소개글

짧은 시간에 숙면하는 방법에 대하여에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

깨기 때문이다.
⑨ 잠들기 위해 술을 마시지 말자
처음에는 쉽게 잠들어도 잠자는 도중에 깨는 경우가 많다.(구토, 메스꺼움 기타)
⑩ 잡념 때문에 잠을 못 이루는 경우에는 엄지발가락을 손으로 구부려 주는 것이 좋다. 그렇게 하면 머리에 모여 있던 혈액이 갑자기 에너지를 필요로 하게 된 엄지발가락 쪽으로 몰려가 잡념이 사라지고 쉽게 잠들 수 있게 된다.

키워드

숙면하는 방법,   숙면,   잠자기,   잠,   연세대학교