사회공포증

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 사회공포증이란? 정의와 원인
1. 사회공포증이란?
2. 사회공포증 원인
1) 생물학적 요인
2) 환경적 요인

Ⅲ. 사회공포증의 세 가지 요소와 유형
1. 사회공포증의 세 가지 요소
1) 신체반응
2) 생각
3) 행동
2. 사회공포증의 유형
1) 대화공포
2) 무대공포
3) 발표공포
4) 손떨림
5) 면접불안

Ⅳ. 사회공포증에서 흔히 나타나는 인지적 오류
1. 파국적 오류
2. 나와 관련짓기
3. 지레짐작하기
4. 흑백논리
5. 강박적 부담

Ⅴ. 수줍음과 사회공포증의 구분과 사회공포증의 유병율
1. 수줍음과 사회공포증의 구분
2. 사회공포증의 유병율

Ⅵ. 사회공포증의 진단 기준과 치료 기준
1. 사회공포증의 진단 기준
2. 사회공포증의 치료적 접근
1) 인지행동치료
2) 집단치료
3) 약물치료

Ⅶ. 결론 ※참고 문헌 및 관련 사이트

본문내용

제 상황에서 객관적인 방법으로 확인해보는 단계이다.
4단계 : 직면하기
두려워하는 상황들, 불편해서 미리 회피했던 상황들을 실제 생활 속에서 반복적으로 경험해보는 것이다.
5단계 : 신체증상에 대한 대처방법 배우기
사회공포증의 신체적 증상에 대한 이해를 바탕으로 호흡을 조절하고 근육을 이완하는 훈련을 하게 된다.
※ 치료 후 :
인지행동치료는 자신이 가진 생각과 행동을 교정할 수 있도록 도와주는 치료이다. 따라서 그 원리를 이해하고 적용하면 스스로 사회공포증을 극복하는 데에 큰 도움을 준다.
2) 집단치료
사회공포증 환자들은 첫 시간에 자신의 증상을 남들 앞에서 이야기하고 또 다른 환자들의 증상을 듣는 것만으로도 상당한 효과를 거둘 수 있다. 많은 환자들은 자신만이 이런 증상을 갖고 있다고 믿고 남들이 이를 알게 될까 전전긍긍한다.
그러나 집단에서 자신과 같은 증상을 갖고 있다고 말하는 환자들이 실제 자신이 보기에는 전혀 눈치 챌 수 없는 증상을 호소한다는 사실을 알게 됨으로써 자신의 증상도 실제 타인의 눈에는 보이지 않을 수도 있다는 인식을 할 수 있기 때문이다. 또한 역할연습 등을 통하여 집단 안에서 사회적 기술을 배우고 일상에서 부딪혀야만 하는 어려운 상황을 미리 연습 해볼 수 있을 것이다. 그 밖의 집단치료의 장점으로는 지속적인 효과가 있고, 개인인지행동치료에 비해 치료비가 저렴하다. 집단치료 환경 자체가 치료적이라 개인치료보다 효과가 좋다.
3) 약물치료
선택적 세로토닌 차단제나 단가아민효소 억제제 등과 같은 항우울제가 효과 좋다. 사회공포증 환자의 뇌에 세로토닌이라는 신경전달물질의 기능이 잘못되어 있는 것으로 생각하고 있다. 그래서 이런 약물들이 세로토닌의 기능이상을 정상화 시켜 줌으로서 사회공포증을 치료하는 것으로 생각되어진다. 항불안제는 불안을 없애줘서 사회상황에 접근할 수 있도록 도와주지만 약효가 떨어지면 다시 재발할 수 있고 습관성이 있다는 단점이 있다. 항불안제로 불안이 없어진 상태에서 두려워하는 상황을 자꾸 접하다 보면 자신도 모르게 그 상황에 대한 두려움이 사라지고 자연스럽게 행동할 수 있게 된다. 베타 아드레랄닌 차단제는 발표가 있거나 두려워하는 행위를 하기 전에 복용하면 발표하는 동안에 불안 반응을 막아주는 역할을 한다. 이렇게 해서 그 상황에 대한 두려움을 점차 잊어지고 나중에는 약물의 도움 없이도 잘 해낼 수 있게 된다.
Ⅶ. 결론
사회공포증을 극복하기 위한 과정에서 나타나는 일시적 퇴보는 당연하고 자연스러운 과정이다. 본론에서 이야기한 방법들을 점진적으로 꾸준히 실천하면 사회공포 증상이 많이 완화되고 사회적 상황에서 훨씬 편하게 느낄 수 있을 것이다. 한 가지 기억해야 할 중요한 사실은, 이렇게 좋아지는 것이 항상 계속되지는 않는다는 것이다. 사회공포 증상은 좋아지는 방향으로 변화되기도 하지만 그 반대로 변화되기도 한다. 사회적 상황에서 불안해졌다고 할지라도 꾸준히 사회공포 증상을 극복하기 위해 노력한다면 중간 중간 일시적 퇴보가 있을지라도 전체적으로 반드시 좋아지는 쪽으로 변화할 것이다.
참고문헌 및 관련 사이트
사회공포증. 학지사. 김은정 지음.
http://myhome.shinbiro.com/%7Edjoh/social.html
http://www.msn123.com.ne.kr/body/faq/faq0137.htm
http://myhome.shinbiro.com/%7Edjoh/spgr.htm
http://koreauniv-socialphobia.com/blhome/hbPage/index.php?page=menu&m_id=2
http://www.deingongpo.com/ (대인공포닷컴)

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사회공포증,   강박적부담,   치료적진단