스키의 일반적 기술

소개글

스키의 일반적 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.스키의 소개와 역사
2.스키의 기술
2-1.기초기술
1)기본자세 2) 걷기 3)방향바꾸기 4)오르기 5)넘어지기
2-2.응용기술
1)직활강 2)사활강 3) 플루그 4) 플루그화렌...

본문내용

돕기 위하여 스키를 앞으로 내밀며 추진시키는 동작에서 비롯된 것이다. 제트 동작은 턴이 어려운 상황에서 패러렐 턴을 시작하기 위한 보조 동작으로서 힘을 저장하기 위하여 발목, 무릎 및 엉덩이를 구부려 준비한 다음, 발을 앞으로 힘 차게 내밀면서 스키를 추진시키는 것이다. 이 때 스키의 이동은 인체 중심 아래에 서 이루어져야 하며 제트 동작에 의하여 순간적으로 언웨이팅 상태가 된다. 그리고 제트 동작으로 눈 속에 빠져 있는 스키의 앞 부분이 눈 위로 나올 수 있으며, 턴을 시작할 수 있게 된다.
트래버스에서 제트 턴을 실시하는 방법은 무릎을 구부리고 준비한 자세에서 내측 폴을 짚으며 발을 움직여 제트 동작을 실시한다. 그리고 폴을 짚는 힘에 의하여 언 웨이팅이 되면 발을 움직여 스키의 방향을 바꾼다. 체중을 외측 스키로 옮기고 폴 에 순간적으로 힘을 의지하면서 몸을 회전하는 방향으로 기울인다. 이후의 동작은 패러렐 턴과 같은 방법으로 턴을 완성시키면 된다.
6) 점프 턴(jump turn)
점프 턴은 회전 후반부에 에지를 강하게 세우면서 그 반동으로 의식적으로 스키를 점프시켜 턴하는 기술이다. 즉, 업 동작으로 시작한 패러렐 턴의 응용 기술로서 업 동작을 많이 실시하여 점프하고 턴을 완성하는 기술이다.
이 기술은 크게 두 가지로 구분한다. 점프할 때 스키 뒷부분만 점프하는 방법(tail jump turn)과 스키 전체를 점프하여 착지와 동시에 에지를 풀어 미끄러지면서 턴하는 방법 (full jump turn)이 있다.
점프를 하는 이유는 눈이 녹아 정상적인 패러렐 턴을 하기에는 스키가 눈 속에 묻히는 경우와 같이 턴이 어렵기 떠문에 턴 동작 대신에 점프를 한다. 따라서 한쪽 방향으로 사활강을 실시하다가 점프하여 공중에서 스키의 방향을 바꾸어 반대 방향 으로 사활강하는 형태로 간주할 수 있다. 점프할 때는 두 스키로 설면을 힘차게 박 차고 공중으로 뛰어오르며, 이 때 폴은 공중으로 튀어오르기 떠문에 매우 중요하다. 폴을 짚는 방법은 회전하고자 하는 방향의 폴을 짚거나 두 폴을 모두 짚기도 한다. 점프 턴을 실시하는 방법은 준비 단계로 엉덩이와 무릎을 구부린다. 폴을 찍으면서 두 발에 힘을 가하고 점프한다. 점프하여 스키가 공중에 있는 상태에서 스키의 방 향을 바꾸고 중력에 의하여 몸이 아래로 내려오면 무릎을 앞으로 약간 구부려 착지 한다. 무릎을 구부림으로써 착지에 따른 충격을 완화시킨다.
7) 스텝 턴(step turn)
스텝 턴은 회전 전반부에 계곡쪽 스키에 하중을 주어 산쪽 스키를 들어 옮김과 동시에 하중을 실어 턴하는 기술이다. 스텝 턴의 특징은 빠른 스피드와 내측 스키의 당김이다.
이와 같은 스텝 턴은 스텝핑(stepping)을 실시하여 턴하는 기술이 다. 스테핑은 턴의 준비 단계 또는 시작 단계에서 실시하는 동작으로서 스 키 경기에 자주 활용되는 기술이다. 또한 두 가지 기술을 연결시키기 위하여 사용하기도 하며, 다음 턴을 가급적 빨리 시작하거나 턴을 완성시키기 위하 여 체중을 이동시키기 위한 목적으로도 사용된다.

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스키,   스키 기술,   스키의 역사