청소년흡연에 대한 보건교육

소개글

청소년흡연에 대한 보건교육에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.필요성

2.목적

3.청소년흡연의 특성

4.추진방침

5.추진계획
1)효과적인 흡연예방교육을 위한 환경조성
2)다양한 흡연예방프로그램 실시

6.예상되는 기대효과

본문내용

! 너 도대체 담배도 하나 제대로 못끊는 애가 앞으로 무엇을 하겠니?
한심스럽다, 한심스러워!(X)
담배를 끊는다는 것은 힘든 일이라는 것을 안다. 그렇지만, 엄마, 아빠 생각에 너는 해낼 수 있으리라 생각한다.
그전에도 밥 먹고 물을 마시던 버릇을 너는 고쳤잖니.(O)
▶청소년의 자기주장 강화를 통한 흡연예방
흡연하는 청소년의 흡연은 또래 집단의 일원이 되기 위하여 또래의 압력을 받으며 이러한 압력으로 인하여 흡연을 하는 경우가 많다. 청소년들을 위한 금연교육 프로그램에는 친구의 흡연권유를 적절하게 거절하는 기술을 교육시키는 것이 중요하다. 친구들의 흡연권유를 뿌리치는 전략을 교육했을 때 흡연시작연령이 증가되었으며, 금연유지기간 또한 연장되어 청소년 금연전략으로 효과가 있다. 다음은 흡연을 권유받거나, 흡연 욕구가 생길 때 이를 극복하는 방법들을 열거한 것이다.
담배 피워 볼래? 하는 질문에 거절하는 대화방법
아니, 나는 지금 운동훈련중이야.
아니, 난 담배 안피워.
아니, 담배는 조잡한 화학물질 투성이란 말이야.
아니, 난 담배 냄새가 싫어.
아니, 난 댐배 끊었어.
아니, 난 담배연기에 알레르기가 있어.
아니, 난 천식이 있어.
아니, 담배 피우는 것은 내 스타일이 아니야.
아니, 흡연하면 숨쉬는 것이 힘들어져.
스트레스가 쌓일 때 흡연 대신 할 수 있는 일들
식습관을 올바르게 한다.
충분한 휴식과 수면을 취한다.
일의 우선 순위를 정하고 가장 중요한 일부터 한다.
학교일과 책상을 정리한다.
신뢰하는 사람과 (문제에 대해) 대화를 한다.
흡연을 하지 않고 휴식할 수 있는 방법을 찾는다.
자전거 타기, 스케이트 타기, 스포츠 등 신체활동을 한다.
하고싶은 일들을 적고(예: 비디오 보기, 음악듣기, 친구와 수다떨기 등) 스트레스 가 느껴질 때 이중 한가지를 해본다.
웃는다. 웃기는 비디오를 빌리거나 TV프로그램을 보고 친구와 농담을 한다.
좋아하는 장소에 가서 즐긴다.
일기를 쓴다.(또는 시를 쓰거나 노래를 만들어 본다)
지금의 문제가 향후 20년 이내에 큰 문제가 될 것인지 자신에게 물어본다.
명상을 해본다. 요가를 하거나 심호흡을 해본다.
산책하러 나가거나 화날 때는 샤워를 오래 해본다.
본인보다 어려운 사람들에게 도움을 주어 본다.(자원봉사)
고양이, 강아지, 금붕어 등과 놀아본다.
야외활동을 해본다.(하이킹, 스키, 롤러브레이드등)
좋아하는 음악에 춤을 추어 본다.

키워드

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