자신 자신의 주요 스트레스 발생 원인을 분석하고 본인의 대처 방법에 대해 자유롭게 서술하시오

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목차

자신 자신의 주요 스트레스 발생 원인을 분석하고 본인의 대처 방법에 대해 자유롭게 서술하시오

본문내용

6 결론
스트레스는 모든 사람에게 존재하지만, 그 양상과 반응은 각자 다르다. 나는 주로 불확실성과 비교에서 스트레스를 느끼며, 그로 인해 정서적 위축과 신체적 증상을 경험한다. 하지만 중요한 것은 이러한 스트레스를 어떻게 바라보고 다루느냐이다.
나만의 스트레스 대처 방식인 글쓰기, 산책, 대화, 정보 차단 등은 단순한 해소 차원을 넘어서 자기 이해와 성장을 위한 도구로 기능하고 있다. 스트레스는 우리에게 위험이 될 수도 있지만, 올바른 방식으로 대응하면 삶을 정리하고 더 나은 방향으로 나아갈 수 있는 계기가 될 수도 있다.
앞으로도 나는 스트레스를 부정하거나 회피하기보다는, 그것과 건강하게 마주하며, 스스로를 돌보는 연습을 계속해 나갈 것이다. 이것이 바로 내가 선택한, 내 삶을 지켜내는 방식이다.

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학점은행,   방통대,   과제물