배드민턴의 기술

소개글

배드민턴의 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 풋워크(Foot Work)

2. 포메이션(Formation)

3. 트레이닝(Training)법

본문내용

복식의 승패에 관한 일반적인 문제는 여자의 약점을 얼마나 잘 커버하고 역으로 장점을 얼마나 잘 살리느냐에 달려있다.
대형은 톱 앤드 백 시스템이 바람직하다. 그것은 남자의 강력한 공격력과 여자의 섬세한 네트 플레이가 조화를 이룰 수 있기 때문이다.
▣ Training 법
1. 초보자 Training 법
1) 셔틀에 대한 감각 익히기
- 셔틀을 천정이나 높은 물체에 매달아두고 정확한 자세를 취 한 다음 라켓 타면의 중앙에 맞추어 본다.
- 셔틀을 공중으로 가볍게 쳐올리되 한번은 높게 한번은 낮게 치면서 반복한다.
- 포어핸드와 백핸드를 교대로 친다.
- 건물의 벽을 향하여 친다음, 되돌아 오는 셔틀을 받아친다.
- 두 사람이 건물의 벽을 향하여 선 다음 한번씩 교대로 셔틀을 쳐 본다.
- 높은 위치에서 셔틀을 여러 각도로 떨어뜨리고 그 셔틀을 여러 가지 타법으로 맞추어 본다.
2. 스트로크의 종류에 따른 Training 법
1) 서비스의 연습
서비스의 종류
설 명
쇼트 서비스
-. 서버는 홈 포지션보다 약간 앞쪽에 선다
-. 플라이트는 셔틀이 네트를 넘는 순간 네트의 가장자리를 거의 스칠 듯 해야한다.
-. 셔틀을 쳐 보낼 위치(송구점)을 표시해두고 의도한 위치에 낙하한 셔틀의 수를 확 인하고 그 성공률을 점검한다.
-. 한 코트에 4명이 마주 서서 하는 것이 이상적이나 혼자서 할 경우에는 많은 셔틀 을 준비해두고 네트 양측을 오가면서 연습에 임한다.
-. 어느정도 숙달되면 두 사람이 마주 서서 한 사람은 서브하고 한 사람은 서비스 리 턴연습과 연결시킨다.
드리븐 서비스
-. 쇼트 서비스와 같은 위치에서 꼭 같은 폼으로 연습한다.
-. 낮고 빠른 플라이트가 되도록 해야 하며, 위치에 변화를 준다.
-. 주로 상대의 백핸드 측을 겨냥한다.
-. 두 사람이 연습할때에는 상대의 왼쪽 어깨를 겨냥하여 서브한다.
롱 하이 서비스
-. 서브의 위치는 쇼트 서비스보다 약간 뒤에서도 좋다.
-. 혼자서 연습할때에는 많은 셔틀을 준비한 다음 높고 깊숙이 친후에 성공률을 체크 한다.
-. 두 사람이 함께 연습할 때에는 한 사람이 리시버의 위치에 서서 셔틀이 거의 수직 으로 낙하하는지를 확인해 준다.
2) 클리어의 연습
클리어는 배드민턴의 가장 기본적인 기술로 얼핏 보기에는 쉽게 느껴지지만 정확한 스트로크를 구사한다는 것은 어렵다.
3) 드롭과 커트의 연습
4) 스매시의 연습
제 1단계 : 지도자나 동료가 언더핸드 클리어를 쳐 보내고 연습에 임하는 사람은 위치를 바꾸어가며 스매시의 타법을 익힌다.
제 2단계 : 한쪽 코트에는 두 사람을 세워구고 스트레이트와 크로스를 친다.
제 3단계 : 2대 1의 연습을 하되 홈 포지션에서 후방 좌우로 움직이면서 크로스와 스트레이트성 타구 를 한다.
5) 헤어핀의 연습
- 헤어핀은 플라이트와 길이가 짧기 때문에 한 코트를 여러 사람이 동시에 이용할 수 있다. 헤어핀은 스트레이트와 크로스 헤어핀으로 구분하여 그 기술을 습득하되 일차적으로는 얕은 헤어핀으로부터 익힌 다음, 네트 아래로 깊숙이 낙하한 플라이트의 처리기술을 익혀가야 한다.
6) 드라이브의 연습
- 두사람이 코트의 중간쯤에 마주 서서 네트 위를 낮게 비행하는 플라이트를 주고 받는다. 초보자들은 네트 위로 높게 뜨거나 네트의 중간에 걸리는 경우가 많아 연습에 많은 어려움을 겪게 될것이다.드라이브에 대한 감각을 익힌 다음 코트에 들어가 네트를 마주하고 연습에 임하는 것이 좋다.
-. 1단계 : 코트에서 두 명이 직선형의 플라이트를 주고 받는다.
-. 2단계 : 코트에서 대각선 방향의 플라이트를 주고 받는다.
-. 3단계 : 4명이 한 코트 들어가 플라이트의 방향을 변화시키는 연습을 한다.

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