웃음과 건강

소개글

웃음과 건강에 대한 보고서 자료입니다.

목차

웃음과 건강1

웃음과 건강2-노만 커전스 이야기

웃음과 건강 3

웃음과 건강 4

본문내용

. 웃음은 극복할 능력을 준다.
3. 웃음은 상호간에 대화와 마음의 통로를 열어준다.
4. 웃음은 긴장감을 완화하여 준다.
5. 웃음은 분노를 몰아내고 공격성을 없이한다.
6. 웃음은 학습효과를 높여주고 기억력을 증진시킨다.
이처럼 웃음은 긍정적인 사고를 갖게 하고 개인의 인상과 운명도 바꾸어주며, 삶의 활력이 된다.
웃음과 건강 4
「웃음을 잃지 않고 긍정적인 삶을 살면 노화를 더디게 하고 건강하게 살 수 있다」
이것은 가설이 아니고 노만 카즌스(Norman Cousins)를 비롯한 세계적으로 권위 있는 많은 학자들에 의해서 하나하나 증명되고 있다. 특히 절망에 빠져 있거나 고통 중에 있는 사람들에게는 더욱 필요한 것이 유머와 웃음이라고 한다. 따라서 웃음과 윗트와 유머는 인생행로에 없어서는 안될 청량제와 같은 중요한 것이 아닐까? 그래서 지금은 소인국(笑人國 ;웃는 사람들이 모인 세계적인 단체 이름)이란 단체도 생겨나고 매년 웃음대회도 열리고 있고 미국의 500 개가 넘는 병원에 웃음부대도 생겨났다. 뿐만 아니라 우리나라에서도 웃음치료나 웃음에 대한 관심이 갈수록 높아지고 있다.
우리는 똑같은 대상이나 사물이라도 보는 관점에 따라 부정적일 수도, 긍정적일 수도 있다.상당수의 사람들이 이 관점 때문에 생을 포기하기도 하고, 건강을 잃고 완전히 절망했다가도 다시 일어나기도 한다. 따라서 우리가 사물을 보는 태도나 관점은 우리의 삶에 매우 중요한 것이다.
-건강한 웃음은 사물이나 대상에 대해 긍정적이고 건강한 관점을 갖게 한다-
매사에 긍정적인 사고로 매일 웃어보세요,
-항상 기뻐하라,...범사에(어떤일을 당해도) 감사하라. -Bible-
10년 후에는 당신의 관상도 바뀌고, 당신의 인생도 운명도 바뀔 거예요.
- 지금부터 긍정적인 마음으로 하루하루를 건강한 웃음으로 시작해볼까요-
월요일은 월래 웃자고 , 화요일에는 화나도 웃고, 수요일에는 수없이 많이 웃고 목요일에는 목청 높여 웃고, 금요일에는 금식하면서도 웃고, 토요일에는 토할것 같아도 웃고 일요일에는 일이 없어도 일하면서 웃자.
※ 그러나『웃음요법』이 아무리 좋다 해도
매일 담배를 골초로 피워대고 술을 바가지로 퍼 마시고 운동이라고는 손끝 하나 까딱하기 싫어하면서도 -"배꼽이 빠지도록 웃는다고 건강해질 줄로 생각하면"- 이런 무절제한 생활습관을 밥 먹듯이 하는 사람에게까지 웃음이 만병통치약인 줄 알면 - 이보다 더한 넌센스가 있을 수 없다.
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