웰빙트렌드의 필수요소와 나의 웰빙지수

소개글

웰빙트렌드의 필수요소와 나의 웰빙지수에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 시작하는 말
1. 웰빙의 의미와 필요성
2. 건강과 웰빙의 비교

Ⅱ. 웰빙의 필수요소
1. 웰빙의 필수조건 우선순위
2. 필수조건 선정이유

Ⅲ. 웰빙지수(WQ)
1. 웰빙지수(WQ)
2. 나의 웰빙지수
3. 웰빙지수 평가


Ⅳ. 끝맺는 말

Ⅴ. 교수님께 드리고 싶은 말

본문내용

청(淸, 친환경)
(1) 주변환경이 전자제품들로부터 자주 떨어져 있는가? 가끔(0)
(2) 친환경 제품(환경세제 등)을 사용하고 있는가? 아니다(-5)
(3) 세균 바이러스 감염경로(가습기, 침구류, 칫솔) 등이 청결한가? 보통(5)
3. 웰빙지수 평가
웰빙지수가 50점으로 C단계(45~75점)에 해당한다. 최근 다시 평가해 본 결과 그다지 큰 변화가 없었다. 웰빙은 단시간에 쉽게 이루는 것이 아니라 조금씩 지속적으로 생활의 일부로 흡수해야함을 느꼈다.
1) 부족한 부분
동(同, 함께함)과 청(淸, 친환경)의 부분이 부족하다. 가족과 이웃들과 함께하는 시간이 부족하고 웰빙을 함께 나누는 환경운동은 턱없이 부족하다.
2) 실천하고 있는 부분
안(安, 편안함)의 부분의 실천이 잘 이루어지고 있고 생(生, 싱싱함), 락(樂, 즐거움)의 부분은 부분적으로 이루어지고 있다. 자연이 주는 맑은 공기와 깨끗한 물을 마시는 기회를 마련하여야 하며 아직 불충분하게 실천되고 있는 부분을 보완하여야 겠다.
Ⅳ. 끝맺는 말
어린시절에 허약했기 때문에 각별히 건강에 관심이 있어서 여러 방면으로 정보를 수집하고 건강과 영양에 관한 강의를 많이 듣고 이를 바탕으로 건강해지기 위해 많은 시간과 돈을 투자했다고 생각했다. 그 결과 예전과는 비교할 수 없을 정도로 오히려 허약했다고 하면 믿는 사람이 없을 정도로 신체적으로는 건강하게 되어 나름대로 웰빙라이프에 근접하여 살고 있다고 생각하였지만 그것은 웰빙라이프의 일부에 불과했고 정신적, 위생적, 환경적으로는 부족한 부분이 많음을 깨달았다. 지금 잘 실천되고 있는 부분을 지속적으로 실천하기 위해 노력하여야겠고 부족하거나 실천이 되지 않는 부분은 계획을 세워 하나씩 보완해나가서 나 자신뿐만 아니라 가족과 자연과 공생하는 웰빙라이프로 나아갈 수 있도록 할 것이다.
Ⅴ. 교수님께 드리고 싶은 말
얼마 전에 있던 서울캠퍼스 오프라인 특강을 시간관계상 참석하지 못했습니다. 컴퓨터를 통한 강의로도 지식은 습득할 수 있지만 서로 얼굴을 맞대고 직접 보고 느끼며 깨닫는 것에 비할 수는 없는데 정말 아쉽습니다. 교수님이 시간이 되신다면 오프라인 특강을 하반기에 가져 주신다면 시간을 내서 참석하도록 하겠습니다. 며칠동안 고심하고 교재와 강의를 보면서 썼지만 부족한 게 너무나 많은 것 같습니다. 그래도 최선을 다해서 쓴 것이니 좋게 평가해주셨음 좋겠습니다. 환절기라 기온차가 심한데 감기조심하시고 수고하세요.

키워드

웰빙트렌드,   웰빙지수,   웰빙명상,   김창수교수