[사회체육] 스트레칭이란 무엇인가

소개글

[사회체육] 스트레칭이란 무엇인가에 대한 보고서 자료입니다.

목차

I. 서론

II. 본론
1. 스트레칭의 중요성
2. 스트레칭의 실시 방법
3. 스트레칭 실시상의 주의점
4. 스트레칭의 효과

III. 결론

본문내용

의 목적은 행복하게 살기 위함에 있다. 행복하게 살기 위해서는 돈만으로 모든 것이 되는 것은 아니다 행복하게 살기 위함은 건강이 중요한 역할을 차지한다. 이러한 건강을 유지하기 위해서는 지속적인 운동이 필수적인 요소로 작용하는데 이러한 운동을 하기 위해서는 스트레칭이라는 운동이 꼭 필요한 중요한 운동으로 작용한다. 이러한 스트레칭의 좋은 점을 효율적으로 잘 사용한다면 운동을 하면서 오는 부상을 줄이고 잘못된 운동습관을 고칠 수 있을뿐더러 일상생활에서 오는 피로감을 덜어줄 수 있고 건강을 유지시켜 주며 활력 있는 생활을 할 수 있게 도와 줄 것이다.
하지만 이런 좋은 스트레칭이라도 잘못 사용한다면 건강에 해가 될 수 있다는 것을 알고 정확한 정보와 교육을 통해 정확 실시 방법을 알고 행하여 저야 할 것이다.
<참고 문헌>
강관희, 「(체력 건강 미용을 위한)스트레칭 체조」, 서울, 산과들, 1998.
김락중, 「뉴에이스 국어사전」, 서울 (주)금성교과서, 1992.
(주)학원출판공사 편집국, 「최신 학생 대백과 사전(인체 보건 체육)」, 서울, (주)학원출판공사, 1997.
BOB ANDERSON, 이상종 역,「스트레칭」, 서울, 보경문화사, 1991.

키워드

스트레칭,   사회체육,   건강학,   건강,   사회,   체육,   스트래칭