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스트래칭)요가, 시학사, 2001
10. 송규정, 요가다이어트, 국일미디어, 2003
11. 정판식, 요가, 가림, 2003 <서론>
1.주제 선정 동기, 글의 방향
<본론>
1. 요가와 명상의 이론적 배경
- 요가의 기원
- 요가의 명상
- ‘Yoga ' 가 등장한 카타 우파
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스트래칭)요가, 시학사, 2001
10. 송규정, 요가다이어트, 국일미디어, 2003 <서론>
1.주제 선정 동기, 글의 방향
<본론>
1. 요가와 명상의 이론적 배경
- 요가의 기원
- 요가의 명상
- ‘Yoga ' 가 등장한 카타 우파니샤드
- 요가와 원
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스트래칭이란 ..?
스트래칭은 준비운동으로 해왔던 유연체조에서 유래
스트래칭은 부드럽게 근육을 늘리면서 힘을 조금씩 가하여 관절이 움직일 수 있는 범위 내에서 근육길이를 늘려주어, 약간 당긴다는 느낌이 올 때 멈추어 고정상태
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적으로 지도한다
。 중고 짝을 지어 스트래칭지도
. 중;출석
고:스트래칭
. 보강운동 철저
전개
○본시학습
목표제시
○ 사 이 드
스트로크
○언더핸드
스트로크
。 전시학습 확인(라켓 잡는 법.기본자세, 기본 스트로크)
。 본시학습확인(사
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리기(200m×2), 체조 및 보강 운동
- 축구공
- 조끼
- 괘도
- 콘
- 환자 견학 조치
- 스트래칭
전개
수준별 과제 점검
학습목표 제시
수업 흐름 및 대형
인사이드
아웃사이드
- 전시 과제 점검(발표 및 토론)
- 학습목표 제시 및 인지
1. 축구에서 왜 킥
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