에어로빅의 정의 및 종류

목차

1. 에어로빅의 정의

2. 에어로빅의 종류

본문내용

으며 운동을 할 수 있으며, 우리나라에서 기구 에어로빅으로 가장 많이 이용된다.
14) 챠밍 에어로빅 (Charming Aerobics)
힘들지 않은 스텝만을 이용해 자연스럽게 댄스를 즐기듯 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 에어로빅으로서 부위별 다양한 동작을 가미해 현대인들에게 가장 적합하고 신선한 프로그램으로 대두되고 있다.
15) 워밍업 (Warming Up)
작품 에어로빅 및 각종 에어로빅 본 동작을 들어가기 앞서 몸을 푸는 단계의 워밍업으로 본동작의 무리한 운동 상해예방을 위한 기본 동작을 바탕으로 짜여진 작품이다.
16) 스트레칭 (Stretching)
본 작품 동작을 마무리하기 위한 쿨 다운 동작을 음악에 맞춰 짠 작품으로 작품 수업을 하는 경우 정리운동으로 많이 사용되고 있다.

키워드

에어로빅의 정의 및 종류,   에어로빅,   에어로빅의 정의,   에어로빅의 종류