전국은 지금 마라톤 열풍 (마라톤에 대한 고찰, 그리고 득과 실)

소개글

전국은 지금 마라톤 열풍 (마라톤에 대한 고찰, 그리고 득과 실)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

-서론-
1>마라톤의 유래
2>마라톤 거리 42.195km의 탄생

-본론-
1>대중적인 평생 스포츠로 자리잡아
2>달리기는 체중조절 프로그램 중 가장 좋은 운동
3>초보자는 무리가 되지 않는 훈련 방법 선택해야
4>주운동으로는 30~40분 정도가 적당

-결론-
1>과하면 탈나는 것은 마라톤도 마찬가지
2>전문가가 말하는 마라톤 예찬
(1)마라톤의 장점
(2)마라톤의 다른 운동들과 다른 특성

★ 참고자료

본문내용

있다.
마지막으로 뛰어난 성취감을 가질 수 있다는 것은 무엇보다도 큰 효과라고 볼 수 있다. 처음 달리기를 시작할 때, 불편함, 지루함, 피로감 등으로 긴 거리를 지속해서 달리기가 힘들 것이다. 이런 힘든 과정을 반복적으로 극복하면서 성취감을 느끼게 되고, 이런 것이 다른 일상생활에 있어서도 큰 자신감을 가지게 하는 것이다.
2)마라톤의 다른 운동들과 다른 특성
또한 마라톤은 수영이나 축구, 골프 등과 다른 몇 가지 운동 특성이 있다.
첫째, 마라톤은 특별한 기술이 필요하지 않다.
둘째, 목표치가 분명하며 무한하다.
셋째, 상대와 격렬한 신체적 접촉이 없으며, 기구나 장비를 이용하는 위험한 운동이 아닌 안전한 운동이다.
넷째, 장소 시간 비용의 제약이 없다.
다섯째, 가족과 함께 즐길 수 있는 멋있는 운동이다.
마지막으로 마라톤이 ‘자신과의 싸움’이란 말은 누구나 잘 알고 있다.
달려 보자. 자신과 싸워 보자. 이런 과정들이 자신에게 더욱 건강하고 활동적이고 생산적인 삶을 이루게 해 줄 것이다.
★ 참고자료
인터넷 : http://www.smc.or.kr/health/index.htm
서 적 : 체육지 - 윤여춘 (MBC육상 해설위원)

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마라톤,   운동,   달리기,   비만,   이슈,   열풍,   스포츠