퇴행성관절염

소개글

퇴행성관절염에 대한 보고서 자료입니다.

목차

▶ 퇴행성 관절염
퇴행성 관절염 (골관절염)이란?
퇴행성관절염의 원인

▶ 퇴행성관절염의 증세
퇴행성관절염의 진단

▶ 퇴행성관절염의 치료

▶운동
슬관절 신장 운동
여러 가지 운동 방법
식이
관절염을 악화시키는 음식
관절염 환자 유의 사항

본문내용

탄산 음료 같은 것들 주의하시면서
체중조절을 하시면 됩니다.
관절염에 안 좋은 식품
관절염을 악화시키는 음식
커피, 인공 감미료(Sweet &Low) 또는 이것이 함유되어 있는 음료수(예;다이어트 콕 등). 소고기, 돼지 고기, 베이컨. 스펨. 햄 등 동물성 지방이 함유된 식품 ,흰 설탕, 흰쌀, 흰 밀가루 등 정제된 곡물, 옥수수, 옥수수 식용유, 식용유에 튀긴 음식. 초콜릿, 아이스 크림. 치즈 등 우유 가공 식품 ,마아가린, 술?
관절염 환자 유의 사항
1. 정기적으로 의사 선생님의 진찰을 받으시고 지시를 따르십시오.
2. 의사 선생님의 충고를 받으시고 종합비타민과 별도로 비타민E 비타민C 등 항산화제를 섭취하십시오.
관절염에 해로운 음식을 삼가시고 좋은 음식을 섭취 하십시오.
3. 체 중 조 절
지나친 체중은 관절에 무리를 주므로 관절염의 증상을 악화 시킵니다.
정상적인 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
골관절염의 환자에서의 비만은 질병을 악화시키는 요인이 됩니다.
골관절염이 있고 체중이 많이 나가는 환자들은 체중조절 방법으로 식사습관을 바꾸어 칼로리가 적게 나가는
음식으로 대치해야 하고 과거보다 많이 운동해서 체지방을 에너지로 활용하도록 조치해야 합니다.
4. 무리한 운동은 삼가시고 가벼운 운동이 도움이 됩니다.
수영, 산책 등이 증상완화에 좋습니다.
5. 무거운 물건 드는 행동을 피합니다.
6. 계단을 오르내리거나 과격한 운동이나 을 삼갑니다.
7. 오래 걷거나 서 있거나 조깅 등 관절에 무리가 가는 운동들을 삼갑니다.
8. 관절에 무리가 가는 행동을 삼갑니다.

키워드

관절염,   퇴행성,   관절,   류마티스,   관절 운동,   노인