고혈압 치료법과 운동요법

목차

1. 고혈압

2. 고혈압 치료법

3. 고혈압 운동요법

4. 고혈압 성생활

본문내용

목욕이나 사우나는 혈압을 더욱 올라가게 한다. 운동 전에 전문가의 처방이 필수적 이며 운동 중에 가슴이 답답할 정도의 증세를 느끼거나 어지럽거나 현기증을 느끼면 운동을 멈춰야한 다
4. 고혈압환자의 성생활
- 방사에 소요되는 시간을 단축하는 것이 좋다.
- 전희를 많이 하여 상대편의 불만을 덜어주는 것이 좋다.
- 여성상위의 자세를 자주 쓰는 것이 좋다.
- 목욕 후에는 30분 정도 시간이 지난 뒤에 접촉하는 것이 좋다.
- 사정을 하며 극치감을 느낄 때에 갑자기 어지러워지거나, 가슴이 답답해지거나, 심장이 심하게 뛰거 나, 얼굴이 답답해지는 사람은 방사 뒤에 충분한 안정을 취하는 것이 좋다.
- 심한 운동 직후나 극도의 흥분상태에서는 방사는 삼가는 것이 좋다.
- 접촉시기는 저녁보다 이른 아침이 좋다.
- 고혈압 환자에서는 방사후의 휴식 보다는 방사전의 휴식이 더 중요하다.
- 식사를 한 바로 직후에는 접촉을 피하고 식후 30분이 지난 뒤에 접촉을 갖는 것이 바람직 하다.
- 성교중단법이나 사정보류법을 지속하는 것은 해로운 조건을 유발하기 때문에 피하는 것이 좋다.
- 온도, 계절 등 주위의 환경이 낯선 곳에서는 접촉을 하지 않는 것이 바람직하다.

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