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니다. 양파즙은 초기 감기일수록 효과가 높으므로 양파즙을 마신후에는 충분 히 자도록 합니다. 감기뿐만 아니라 평소에 양파 요리를 먹어도면 감기나 알레르기에 대 한 저항력이 높아집니다.
5) 뜨거운 죽을 먹는다
- 감기에는 특효약이 없다. 감기의 초기에는 따뜻한 음식을 먹고 일찍 자며, 안정하는 일 이 가장 중요하다. 콩나물국이나 북어국 같은 뜨거운 국을 먹는 것도 좋지만, 소화기능 이 약해졌을 때는 죽을 끓여 먹어 몸 안에 더운 기운과 함께 영양을 충분히 공급해 주는 것이 중요하다.
6) 모과차를 상시 복용한다
- 가을에 모과차를 담가두고 가을, 겨울까지 상시 복용한다. 모과는 향과 신맛이 강한 것 이 좋은 열매. 모과청은 씨를 발라내고 껍질을 깨끗이 손질한 다음 얇게 썰어 설탕이나 꿀에 재어 만든다. 혈액순환이 되지 않아 쥐가 자주 나는 사람에게 좋다. 또 소화기능을 도와주고 기관지염·토사·폐결핵 등에 효과가 있는 것으로 알려져있다
이 외에도 감기예방에 효과적인 방법으로는 우유, 생선, 돼지고기, 닭고기 등 육식을 이용한 음식을 알맞게 섭취하는 것이 좋고, 기름을 많이 사용한 음식 특히, 동물성 기름을 이용해서 조리한 음식은 멀리하는 것이 좋습니다.

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