목차
훈련 목표
년간 계획
월간 계획
주간 계획
훈련내용의 분석
식이요법
훈련성공 사례
년간 계획
월간 계획
주간 계획
훈련내용의 분석
식이요법
훈련성공 사례
본문내용
훈련 목표
1단계 10km 완주
2단계 하프코스 완주
최종단계 풀 마라톤 완주
참가자의 건강 증진
성공으로 인한 자기 효능감 충전
1단계 10km 완주
2단계 하프코스 완주
최종단계 풀 마라톤 완주
참가자의 건강 증진
성공으로 인한 자기 효능감 충전
소개글