나의 스트레스 관리대책

소개글

나의 스트레스 관리대책에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

다. 무작정 걷거나 달리는 것도 좋고, 노래를 부르거나 음악을 듣거나 악기를 연주하는 것도 좋다. 그 어떤 것이라도 좋지만 음주는 또 다른 사고를 부를 수 있으므로 음주만큼은 피해야 한다. 나는 운전하면서 차에서 보내는 시간이 많으므로 음악을 크게 틀어놓거나 때론 창문을 닫고 큰소리로 노래를 따라 부르기도 한다. 그러다 보면 한결 마음속이 후련해진다.

키워드

스트레스,   관리,   취약성,   행동경향,   자가진단