요가에 대한 모든것

목차

요가란

요가는 왜 필요한가

요가의 어원

요가의 역사

요가의 종류

요가의 효과

요가 효과를 높이기위한 유의사항

본문내용

요가(yoga ) 란?
초기
명상과 호흡을 통해 몸과 마음을 하나로 모으는 요가의 철학적인 근본정신에 집중
근래
스트레스를 해소하는 치료법이나 몸매를 가꾸는 방법의 하나로 전환되면서 요가는 빠른 속도로 대중화되고 있다.
요가(yoga ) 왜 필요한가?
현대를 살아가는 우리는 늘 각종 질병을 달고있다. 암, 스트레스, 비만, 당뇨,고혈압, 천식, 두통, 만성피로증후군, 소화불량, 불면증 등 소위 문명병이라 할 수 있는 이러한 수많은 난치병에 매일 시달리고 있다.
그래서 하루에도 수많은 사람들이 병원을 찾고 있고, 약물을 밥 먹듯 복용하고 있다. 이러한 각종 난치병이 발발하고 쉽게 치료되지 않는 이유는 우리의 생활환경 때문이다.

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