당뇨란 무엇인가?

목차

1. 당뇨란?

2. 당뇨검사
1) 뇨당검사 2) 혈당검사 3) 포도당 부하검사 4) 당화 혈색소(HbA1c) 검사
5) C-Peptide 검사

3. 정상혈당수치

4. 당뇨의 원인
1) 스트레스 2) 영양 불균형 3) 체내 유해 독소 축적 4) 운동 부족 5) 기타

5. 당뇨의 종류
1) 제1형 당뇨 (소아형 당뇨, 인슐린 의존형 당뇨)
2) 제 2형 당뇨(성인형 당뇨, 인슐린 비 의존형 당뇨)
3) 임신형 당뇨

6. 당뇨의 증상
1) 3다 현상 2) 피로, 권태감 3) 비만, 체중감소 4) 시력장애 5) 피부증상
6) 말초 신경증상 7) 순환장애, 기억력 감퇴 8) 무증상

7. 당뇨 예방
1) 스트레스 방지 2) 균형 잡힌 영양섭취
3) 체내 유해 독소 제거 4) 규칙적인 운동과 적당한 휴식

8. 참고사이트

본문내용

줄어드는 것이다.
4) 시력장애
망막에 출혈이 생겨 시력이 떨어지는 경우와, 백내장에 의한 시력장애 등이 있는데, 이밖에 눈의 조절기능에 변화가 생긴다든지, 홍채염 등의 안질환이 일어나기도 한다.
5) 피부증상
종기ㆍ습진ㆍ무좀ㆍ음부나 항문 주위에 피부 소양증이 생기기도 하며 진균이 감염되어 질염으로 변하기도 하는데 치료가 잘 안 된다.
6) 말초 신경증상
하지의 경련ㆍ손발의 저림 증세ㆍ장딴지에 쥐가 나는 근육수축ㆍ좌골 신경통ㆍ자율신경의 장애ㆍ현기증ㆍ 심한 설사ㆍ변비 등이 나타나기도 하며, 눈의 운동신경이 마비되어 물체가 둘로 보인다거나 한쪽 눈꺼풀이 내려앉거나 하여 잘 뜨지 못하게 되는 경우도 있다.
7) 순환장애, 기억력 감퇴
혈액순환의 불량과 뇌세포의 감소로 인하여 기억력이 현저히 떨어지게 되거나, 고혈압ㆍ동맥경화ㆍ협심증ㆍ뇌졸중ㆍ심근경색증 등의 합병증을 유발한다.
8) 무증상
당뇨가 있으면서도 아무런 자각 증상을 느끼지 못하는 무증상환자가 전체 당뇨인의 약 20% 정도나 된다고 한다. 이러한 무증상환자는 증세가 없기 때문에 발견이 어려우므로 정기적인 당뇨검사를 해보는 것이 좋다. 그 외, 증상으로는 단 것을 좋아하기도 하며 구취ㆍ잇몸출혈ㆍ치아 흔들림ㆍ성욕감퇴ㆍ월경이상ㆍ두통ㆍ불안ㆍ신경질ㆍ위산과다ㆍ복통ㆍ복부 팽만ㆍ빈뇨ㆍ야뇨ㆍ배뇨 곤란ㆍ신경통 등이 있다.
7. 당뇨 예방
1) 스트레스 방지
늘 기분 좋은 긍정적인 사고(思考)로 욕심을 버리고 보람 있는 일을 하면서 생활해야만 한다. 모든 병은 마음에서 온다고 한다. 아무리 좋은 음식과 좋은 약을 많이 먹어도 마음이 상하면 육체도 상하게 된다. 스트레스는 한번 쌓이기 시작하면 걷잡을 수가 없도록 증폭되기 때문에 늘 마음의 평화를 유지하도록 노력한다. 마음이 여유로워지면 기쁨이 생기고, 기쁨이 생기면 면역력이 강해지며, 면역력이 강해지면 질병도 예방되는 것이다.
2) 균형 잡힌 영양섭취
정백가공식품(오백(五白)식품=흰쌀ㆍ흰 밀가루ㆍ흰 설탕ㆍ흰 소금ㆍ흰 조미료)을 비롯한 인스턴트식품ㆍ동물성지방 식품의 과잉섭취를 줄이고, 췌장에 무리를 주지 않는 섬유질ㆍ비타민ㆍ미네랄ㆍ효소가 풍부한 씨눈달린 곡식류와 채소류ㆍ버섯류ㆍ해조류ㆍ과일류 등 천연의 자연식품으로 식생활을 개선하면 면역계를 활성화시켜 질병을 예방하고 자연치유력을 증강시켜 당뇨를 예방할 수 있다.
3) 체내 유해 독소 제거
토양ㆍ공기ㆍ물의 환경오염에서부터 이제는 온갖 식품마저 유해물질로 오염되어 정말 어떤 식품을 어떻게 먹어야 할지 겁이 난다. 그렇다고 지구를 떠날 수도 없고 안 먹을 수도 없으니 되도록이면 자연식품을 섭취하도록 노력하고 맑은 공기와 좋은 물(환원수)을 많이 마실 것이며(하루 2.000cc 이상), 섬유질과 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하면 그런대로 체내의 유해물질을 몸 밖으로 배출시키는데 도움이 된다.
4) 규칙적인 운동과 적당한 휴식
운동을 하게 되면 근육에서 물질 대사가 왕성해지므로 많은 영양분이 필요하게 되며 심장박동이 강화되어 혈액량이 많아지게 된다. 그로 인해 혈관이 확장되어 좁아진 모세혈관까지 혈액순환이 원활하게 되고, 섭취된 칼로리를 적절한 운동으로 소비시켜 모든 신체기능의 균형이 유지된다. 또한 비만을 방지하고 인슐린에 대한 말초조직의 감수성을 높여 당 이용률을 증가시키고 지질대사를 정상화시켜 혈당조절에 필수적이며 모든 성인병 예방에도 도움이 된다. 맨손체조ㆍ윗몸 일으키기ㆍ속보ㆍ등산ㆍ수영ㆍ달리기ㆍ줄넘기 등의 유산소운동을 생활화하고 적당한 수면과 휴식을 취하며 1년에 한번 정도는 정기적 검진을 받는 것이 좋다.
8. 참고사이트
당뇨클럽 - http://hidang.com/
한국당뇨협회 - http://www.dangnyo.or.kr/

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당뇨,   당뇨예방,   당뇨의 증상,   당뇨의 종류