체질별 특성

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체질별 특성에 대한 보고서 자료입니다.

목차

태양인

태음인

소양인

소음인

본문내용

액순환이 좋지 않기 때문에 체조나 스트레칭이 효과적이다. 마사지나 지압도 좋다. 또한 하체비만으로 될 수 있으므로, 상체 위주 운동과 유산소를 병행하도록 한다. 어떤 운동이든 소음인에게 과격한 운동은 쉽게 지칠 수 있으므로 적당한 운동량이 요구된다. 무리없이 장시간 할 수 있는 요가, 조깅, 자전거, 무용, 맨손체조 등을 등에 땀이 촉촉하게 배어 나올 정도로 가볍게 지속적으로 운동을 해주면 소화력도 좋아 지면서 건강하고 아름다운 몸매를 가질 수 있다.
-정상 체중 - 태음인 54.5%, 소양인 22.6%, 소음인 22.9%
-과체중 - 태음인 80.6%, 소양인 10.0%, 소음인9.4%
-고도비만 - 태음인이 95.4%
=>태음인이 비만이 가장 많다.
반면 태양인은 비만일 확률이 매우 낮음

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