물의 기능

목차

Ⅰ. 물의 개념
1. 물의 정의
2. 물의 중요성
3. 인체에 필요한 물의 양

Ⅱ. 물의 기능
1. 물의 기능
2. 인체에서 수분이 부족할 경우 나타나는 증상

참 고 문 헌

본문내용

헙에서 몸속 glycogen과 fat는 거의 없어질 때까지, 그리고 protein은 반이 없어 질 때까지 생존하였으나, 물은 10%가 손실되니 건강에 치명적인 손상을 입히고, 20~22%가 손실되니 사망을 초래함을 보여 주었다.
성장이 정지된 성인의 신체는 70%가 물로 이루어져 있다. 그러나 10세의 어린이는 85%이며, 노인의 경우는 50% 이하로 떨어진다. 나이가 들수록 체내의 수분이 줄어든다.
체내의 물을 1~3%만 잃어도 심한 갈증을 느끼며, 5%정도 잃으면 탈수상태로 되고, 12%를 잃으면 생명의 위협을 느낀다고 한다.
한편, 물을 많이 마신다고 살찔 염려를 할 필요는 없다. 물에는 아무런 영양분이 없기 때문이다. 오히려 대사가 촉진돼 다이어트의 효과도 볼 수 있다.
그러나 억지로 물을 많이 마시는 일은 실제로 쉽지 않다. 물을 많이 마시기 위해서는 물이 빨리 배출될 수 있도록 해야 하고, 이를 위해 적절한 운동이 필요하다.
참 고 문 헌
한국환경위생학회 : 물과 건강. 정문식. 대한보건협회 | 보건학종합학술대회. 1994
건강상식 : 물과 건강. 신호철. 대한지방행정공제회 | 지방행정. 2002
[집중기획 : 세계 물의 해] 물과 인간. 유성종. 대한설비공학회, 설비저널제32권 제6호, 2003.
물과건강, 7가지 궁금증 풀이. 김명운. 동아사이언스, 과학동아1995년 8월호(통권 제116호)
http://ion119.co.kr/H_kr/ion/ion_08_view.asp?ion_idx=4&page=1&w=&k=&sr=
http://blog.daum.net/ccsslee/6357273

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