중년 여성의 운동증진교육

소개글

중년 여성의 운동증진교육에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ. 본론
1. 운동의 필요성
1) 체력이 향상된다
가. 심폐지구력
가) 심폐지구력 향상을 위한 운동 원칙
나) 걷기 프로그램
다) 조깅 프로그램
※ 운동상식 1. 심박수로 자신의 운동강도 알아보기
2) 정상적인 체중을 형성한다
가. 식사 조절
※ 운동상식 2. 다이어트로 체중을 줄이려는 중년여성들에게
나. 운동실시
3) 성인병을 예방한다.
가. 고혈압
나. 당뇨병
4. 중년 여성의 운동증진교육 사례(프리시드 모형 적용)
1) 사회적 진단
2) 역학적 진단
3) 행동 및 환경적 진단단계
4) 교육 및 생태학적 진단단계
5) 행정 및 정책적 진단단계
6) 프로그램 시행
7) 과정평가
8) 영향평가
9) 결과평가

Ⅲ.결론

참고문헌

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