요실금의 모든것

소개글

요실금의 모든것에 대한 보고서 자료입니다.

목차

【요실금이란?】

【요실금의 종류】
1. 절박요실금
2. 복압성 요실금(긴장성 요실금)
3. 복잡성요실금
4. 진성 요실금
5. 범람성(일류성)요실금

【요실금의 진단】

【요실금의 위험요소】

【요실금 자가 진단법】

【요실금 치료의 필요성】

【요실금의 예방】

【요실금의 치료】
1. 약물치료
2. 비 약물/비 수술적 치료
3. 수술적 치료

* 케겔 운동방법 (그림포함)

본문내용

이나 질의 조직 혹은 합성물질을 이용하여 방광 경부를 위로 끌어올려 요도괄약근의 기능을 회복시키는 방법. TOT, TVT
④ 요도주위 주입법: 요도주위에 실리콘, 콜라겐 등 물질을 주입해서 요도의 압력을 높이는 방법으로 요도 자체의 기능이 떨어져 있을 때 시행.
⑤ 인공괄약근 삽입술
⑥ PNE & IPG
◀ 케겔 운동 ▶
〔 케겔운동이란? 〕
1948년 산부인과 전문의 아놀드 케겔 박사는 인체 내의 골반 저근을 발견하고 골반저근의 수축과 이완의 간단한 운동이 근육을 탄탄하고 강하게 하는 결과를 낳는다는 것을 알게 되었다.
이 근육운동은 케겔 박사의 이름을 따서 케겔 운동 이라고 불리게 되었고, 이 운동이 근육 양을 증가시키고 반사적인 수축 힘을 만든다는 것을 발견하게 되었다.
골반근육의 인지와 운동방법을 정립화 하게 되어 요실금 치료의 일환으로 각광을 받게 되었으며 케겔 운동으로 인한 가장 바람직한 부작용인 성감증가는 성기능 장해를 겪는 여성들에게 권장되는 행동요법이 되기도 하였다.
케겔 운동이란 소변을 참을 때처럼 질 근육을 조였다 풀었다 하는 것을 반복하는 운동이다.
음모 부위의 뼈인 치골에서 꼬리뼈에 이르는 근육이 있는데, 이를 골반저근이라고 한다 . 이 근육은 자궁, 방광, 대장을 받쳐주며 요도, 질, 항문의 수축 운동을 담당한다. 바로 골반저근(질 근육)만 정확하게 찾아 이완, 수축하는 것이 케겔 운동의 중요한 핵심이며, 대퇴부, 엉덩이 복부 근육 등은 사용하지 않는 것이 중요하다.
출산이나 호르몬 부족 등의 원인으로 약해져 쳐진 골반 근육의 신축성 회복 및 질의 탄력 회복이 주요 목적이다.
혼자서 때와 장소를 구별하지 않고 할 수 있으므로 다른 운동에 비해 훨씬 하기가 쉽다. 처음부터 무리하게 시도하지 말고 3단계 정도로 수준을 나눠서 점차 강도를 높여 간다.
① 1단계: 소변을 참을 때를 연상하며 질을 1초 동안 수축했다가 긴장을 푸는 것을 반복.
② 2단계: 5~10초 동안 수축했다 긴장을 푸는 것을 반복.
③ 3단계: 질의 근육을 마치 질이 물을 빨아올리듯이 뒤에서 앞으로 수축하고 다시물을 뱉듯이 풀어버린다.
〔 케겔 운동 방법 〕
① 똑바로 누워 무릎을 세우고 손을 배 위에 놓는다. 항문, 요도, 질을 오므리는 기분으로 하복부에 힘을 주고, 1에서 5까지 세었다가 서서히 힘을 뺀다. 빠르게 하복부에 힘주었다가 빼는 동작을 5회 반복.
② 다리를 뻗은 채로 똑바로 누워 손을 배 위에 얹고 1번과 같은 동작을 시행.
③ 똑바로 누워 무릎을 세운다. 골반근육을 수축한 후 허리를 될 수 있는 한 높이 쳐든다. 어깨, 등, 엉덩이의 순서로 바닥에 내리면서 힘을 뺀다. 이를 5회 반복 시행.
④ 다리를 어깨 폭만큼 벌리고 서서 두 손을 테이블 위에 놓는다. 항문, 질, 요도의 순서로 하복부를 천천히 오므려 1에서 5까지 세다가 힘을 뺀다. 이를 5회 반복.
⑤ 똑바로 누워 무릎을 세운다. 먼저 항문, 질, 요도를 오므리고, 앉은 자세를 취하면서 1에서 5까지 숫자를 센다. 근육을 오므린 채로 천천히 원래 자세로 돌아가 힘을 뺀다.
〔 케겔 운동의 효과 〕
케켈 운동은 쉽게 말해 괄약근의 수축력을 강하게 해주는 운동이다. 소변을 참을 때처럼 괄약근을 조였다가 풀어주는 것을 반복하면 여성의 질구와 질벽을 좁혀주고 질의 수축력을 높여준다.
이외에도 케겔 운동은 질액 분비를 촉진시키고 요실금과 변비를 없애는 효과가 있다.
〔 케겔 운동의 주의점 〕
케겔 운동을 할 때는 질구만 강화시키는 게 아니라 질벽 까지 움직여 줘야 한다.
케겔 운동을 제대로 했다면 깨끗이 씻은 손가락을 질 안에 넣고 괄약근을 수축하면 손가락이 확 조여드는 걸 느낄 수 있다.

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