new start건강법에 관하여

본문내용

가지 건강법을 통해 우리의 건강을 지켜 나가도록 해야겠다. 항상 적당한 영양을 섭취하며 올바른 식생활을 갖고 적당한 운동을 해주되 무리한 운동은 피하며, 좋은 물을 마시고 깨끗이 씻고 일주일에 2번 정도는 목욕을 해줘야겠다. 그리고 항상 살이 탄다고 걱정할게 아니라 햇볕을 자주 쏘이고 절도 있는 규칙적인 생활을 영위해 나가야겠다. 그리고 어디에 있든 공기가 오염된 지역은 피하고 심호흡을 자주 해주면서 신선한 공기를 많이 마시고 적당히 쉬고 일정한 시간에 취침을 하도록 해야겠다. 마지막으로 하나님을 신뢰하고 기도하자고 했는데, 개인적으로 아직 종교를 갖고 있진 않지만 나도 모르게 힘들 때마다 특정 종교의 신을 부르게 되는 것을 느낀다. 너무 과하게 빠지는 것은 좋지 않지만 건전한 믿음은 생활에 활력소가 되어 줄 것이 확실하다고 생각된다. 이번 뉴 스타트(NEW START)건강법을 통해 신앙심을 가져 보게 되는 계기가 마련된 것 같다. 비록 8가지 밖에 되지 않지만 잘 지키고 꾸준히 해 나간다면 우리 모두 건강한 생활을 영위하며 행복해 질 수 있을 것이다. 그러므로 우리는 뉴 스타트(NEW START)건강법을 통해 건강을 되찾고, 지켜나갈 수 있도록 하자.

키워드

뉴스타트,   건강법,   NEW START,   건강의 8가지 법칙