스키 입문

목차

1.스키의 역사

2.넘어지는법

3.일어서는법

4.오르는법

5.방향전환

6.활강자세

7.프루그보겐

8.슈템 턴

9.패러렐 턴

본문내용

까지 한다. 플루그를 훈련 할 때는 완만한 경사면에서 스키를 타고 내려오는 동안 스키 뒷부분을 넓혔다 좁혔다 하면서 플루그에 의한 속도 변화 현상을 익히고 점차 가파른 슬로프를 선택한다. 정지할때는 양쪽발에 힘을 주어 스키의 안쪽의 엣지를 세워 플레이트의 뒷분을 A자로 벌리면서 힘껏 힘을 주면 정지하게 된다.
8.슈템 턴(Stem turn)
플루그 보겐을 연습한후 회전의 감각을 익힌후에 발모아타기(11자)로 모아 회전하는 기술을 슈템턴이라고 하는데 초급에서는 사면으로 활주시에는 발모아타고 회전할 때는 A자로 벌려 회전하는 단계를 완전히 익힌후에는 회전동작도 발모아 회전하는게 슈템턴의 기준이다.
9.패러렐 턴(parllel turn)
패러렐 턴은 한마디로 한다면 스키를 나란히 두고 이동하는 기술이다. 포인트는 체중이동인데 체중이 항상 턴 하거나 사활강을 할 때 스키의 중심은 외측 스키에 있다는 것이다. 한쪽 발로 타는 스키이다. 안쪽스키는 보조적으로 설면에 스치듯이 같이 보조를 맞춘다. 회전의 반경에 따라 외측스키에 체중의 압력을 가감하면서 조절하는 것이다. 회전을 시작하기 전에 체중을 안쪽 스키로 옮기면서 자연스럽게 스키를 끌어다 붙이면서 회전한다.

키워드

스키,   스키입문,   스키기술