스포츠마사지 기법 과 금기사항 후기(사진포함 깔끔)

소개글

스포츠마사지 기법 과 금기사항 후기(사진포함 깔끔)에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1.금기사항
2.유의사항
3.주의
4.테크닉
5.근육분포
6.후기 나아가야할 방안

<말머리>
마사지를 함에 있어 중요한것은 마사지를 해도 되는가 하는 것입니다.
왜냐하면 마사지가 모든 이들에게 이로운 것은 아니며, 또한 마사지가 의료사고의 원인이 될 수 있기 때문입니다. 열심히 노력해서 일궈놓은 성공이 한 순간의 의료사고로 모든 것을 잃게 되는 경우가 종종 발생하기도 합니다. 사실 마사지를 행함에 있어 먼저 선행되어야 할 요건이 생리, 해부, 병리학적 지식입니다. 시술자가 몸에 대해 얼마만큼 알고 있느냐가 중요합니다. 어떤 행위가 몸에 이롭고 무엇이 해가 되는지 그 메커니즘을 이해한다면 마사지라는 기술적 테크닉은 배우지 않아도 할수 있게 됩니다.

본문내용

방 기법의 조합)
20) 통성자극법 : +(근기능항진)부위에 사용하는 기법으로 주로 강한 기법에 속한다.
21) 윤상장압법 : 표피층에 우선으로 적용되는 임파자극과 유사한 롤링 나선형 마사지
22) 분절마사지법 : 신경안정을 목적으로 주로 사용되는 기법으로 척추분절에 따른 구역대를 나누어 S/M기법을 적용 하는 것
후기 및 느낀점
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“마사지는 자연에 대한 적응행위로부터 시작되며 맨손에 의한 자극법으로 피부와 근육의 혈액순환 및 임파액의 유통을 촉진하고 수축력을 증진시켜 운동을 증진시킨다.”
인류가 미개한 시대에는 체계적인 치료법은 존재하지 않았을 것입니다. 그러나 통증을 느끼고 팔다리가 저리는 것을 느낄 때 의학 지식은 없어도 그 아픈 곳을 누르고 주무르는 것은 일종의 본능적인 동작으로 인류의 존재 이래로 계속 되어져 왔습니다.
이와 같이 마사지는 극히 자연스럽게 발생한 민간요법이라 생각합니다.
" 천하를 다 얻은 들 건강이 없으면 무슨 소용이 있을까. "
라는 유명한 말이있습니다.
요즘 주5일 근무제가 많은 기업에서 시행되면서 직장근무는 더욱 바빠지고 야외활동은 상대적으로 많아 스트레스가 가중되고 육체피로를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.
때문에 특별한 기구나 약물이 필요 없는 순수맨손요법인 스포츠마사지를 통하여 피로도 풀고 건강도 지키려는 사람들이 폭발적으로 증가하고 있는 것으로 학계에 보고 되고 있습니다.
시대를 거듭해 갈수록 “건강”은 우리 삶의 1순위로 자리매김을 해가며 인생을 즐겁게 살기위한 첫 번째 조건이 되었다고 생각합니다.
이 건강을 최상의 컨디션으로 유지시켜줄수 있는 마사지는 인류에게 꼭 필요하며 학문의 발달의 효과로 좀더 깊고 완벽한 효과를 기대해 볼수 있을것입니다.
레포트를 하면서 마사지를 전문적으로 배우지 않았다면 이를 실행하는것은 무척 위험하다고 알게되었습니다. 예로 마사지는 일반인들이 알기엔 피곤에 지친몸을 풀어준다는 개념으로 알고있는 사람이 대다수인데 피곤한 몸엔 스포츠 마사지를 하면 안된다는것, 어느정도 피로가 회복이 된후에 근육이완 마사지를 해야한다는것을 알게되며 학문의 중요성을 재차 깨닫게 되었습니다.
또한 스포츠마사지의 효과는 기본적으로 피부의 건강을 지켜주는 효과와 관절의 건강을 도모하는 효과 및 비만관리에 효과적이며 각종 스트레스를 해소하는 효과 등 여러 가지 인체의 체액의 원활한 순환작용과 평형을 유지하는데 매우 효과적입니다.
현대인은 외모중시의 시대를 살고 있습니다.
다소간 살찌고 마른 것이 무슨 문제가 되련만, 비만은 성인병과 관련이 깊으며, 취직 취업 등에서 불이익을 받고 있다는 것은 사회적인 추세이기도 합니다. 아울러 남녀 공히 외모가 중시되는 비쥬얼의 시대에 살고 있느니만큼 다소의 외모관리는 최소한의 필요악이라는 견해도 있습니다. 외모를 초월할 정도의 실력가에게도 외모는 사회생활에서 플러스마이너스 요인이 되기도 하는 걸 보면 씁쓸할 정도입니다. 이런 시대를 살고있는 우리에게 체형관리는 필수이며 스포츠마사지의 필요성의 증가로 좋은 전망을 기대할수 있을것이라 생각합니다.

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