건강과 체력의 상관관계

목차

서론

본론
※ 건강
1.건강의 개념
2. 건강의 정의
3. 건강의 중요성
※체력
1.체력의 개념
2.체력의 정의

본문내용

어릴 때의 습관이 원인이 되기도 하는데, 이것은 때어날 때의 특성이 7-8세경에 보다 특징적으로 결정될 가능성이 높기 때문에 이때의 습관이 매우 중요하다.
셋째로 운동 부족으로 인한 심장병을 들수 있다. 운동부족에 의해서 생기기 쉬운 심장병은 대부분은 심근경색증 혹은 협심증이다. 이것은 심장이 필요로 하는 영양분과 산소를 공급해주는 길에 해당하는 관상동맥 이 좁아지거나 거으 lakrglaus서 심장이 적절하게 자신의 임무를 수행하지 못하므로써 생기는 질병이다. 이는 운동이 부족하면 혈액속의 지방성분을 비롯한 노폐물이 혈관벽에 싸이면서 단단하게 굳어지는동맥경화증이 그 원인이다. 마치 수도관 겹게 녹이슬어 수도관이 좁아지면서 수돗물이 잘흐르지 못하는 것처럼 혈액순환이 원활하게 이루어지지 못하는 것이다.
동맥 경화증은 다른 일반적인 동맥이나 심장의 동맥에서 모두 발생하게 되는데, 이때 혈관 내가 좁아지기 때문에 혈압이 증가하기도 한다. 이러한 현상은 담배를 피우거나 혈액내에 밀도가 낮은 콜레스테롤이 많아지면서 발생할 가능성이 더욱 높아진다. 밀도가 낮은 콜레스테롤은 이러한 성분이 함유된음식물을 많이 섭취하고 운동을 하지 않으면체내에 더욱 많아져서 심장이나 다른 부위의 혈관 벽을 단단하게 만드는 것이다. 그러나 적당하게 운동을 하면 밀도가 높은 콜레스테롤 은 많아지고 밀도가 낮은 콜레스테롤은 적어지기 때문에 혈관 벽이 단단 하게 굳어버릴 확률은 점점 낮아지낟. 따라서 밀도가 낮은 콜레스테롤이 많이 함유된 음식물을 섭취하면서 운동을 하지 않거나 담배를 피우게 되면 협심증을 비롯한 심장병에 쉽게 걸리게 된다.

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