[독후감]단순하게 살아라 - 삶의 의미 모색

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[독후감]단순하게 살아라 - 삶의 의미 모색에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

혹은 "노"라는 대답이 나오도록 부탁하라.
3. "안 된다"라는 말을 받아들여라.
4. 소망하는 것을 포기하지 마라.
5. 다른 사람을 믿어보자.
6. 상대방의 대답에 대한 반응을 애써 숨기려 하지 마라.
7. 주는 것과 받는 것의 균형을 유지하라.
8. 잔소리는 절대로 하지 마라.
9. 감사의 마음을 표현하라.
10. 기적을 기대하지 마라.
제27제안 공과 사를 확실히 나누어라.
귄터 F. 그로스의 직장생활과 사생활의 관계 : 직장생활을 잘하는 사람이 부부생활도 잘 할 수 있다.
직업적인 성공: 시간, 에너지, 열정, 결단력의 원천 -> 이러한 것들은 좋은 배우자가 갖고 있어야 할 덕목이다.
『원활한 배우자와의 관계 유지법』
1. 일에 대해 자신을 잘 알고 있고 객관적인 입장을 유지할 수 있는 배우자와 계획을 세워라.
2. 집에서는 여유를 갖고 에너지를 충전시켜라.
3. 수시로 애정일기도를 점검하라.
제28제안 성욕의 속박에서 벗어나라
『사랑의 표현과 선입견을 타파하기 위한 방법』
1. 다른 사람들에 관계없이 배우자에게만 관심을 기울여라.
2. 자신의 건강상태를 점검하라.
3. 충분한 애무를 하라
4. 미리 계획하라.
5. 성적으로 이기적인 사람이 되어라
제29제안 노년의 계획을 배우자와 함께 오늘 당장 세우라
『예순다섯 살이 되면 어떻게 사아야 할지를 마흔다섯에 알고 있어야 하는 이유』
미국의 심리학자 미르나 루이스 : 노년기를 어떻게 살아가야 할지에 대한 결정은 49세 이전에 내려라. 그 이후에는 생활에 변화를 주기가 어렵기 때문이다. 그런 계획을 세우는 데 가장 중요한 사람은 배우자이다.
삶의 피라미드7단계-자신을 단순화시켜라-
제30제안 삶의 목표를 발견하라
'단순하게 살아가기'란 목표를 향해 트인 시야를 확보하는 것이다
목표 발견의 네가지 원천
1. 자기 자신의 삶
-삶에 대한 근본적인 경외감, 다른사람에게 생명을 계속 이어주기 위해 살아간다는 것
2. 부모의 소망
-무의식적인 자식에 대한 소망->자식의 삶을 간접적으로 조종
3. 재주와 취약점
-잘하고 좋아하는 일이 삶의 방향을 정해준다
-장점과 약점을 파악하여 삶의 과제를 완수하려고 노력
4. 삶에 대한 꿈
-살아가면서 잃어버린 꿈을 다시 되찾고 삶의 목표발견
제31제안 자신의 장점을 발전시켜라
볼프강 뫼베스 "자신의 장점에 집중적으로 관심을 갖는 사람은 약점을 외면해도 된다"
대다수 사람들의 생각"성공하기 위해서는 약점과 싸워야 한다"
-> ①장점을 방치하면 그냥 평범한 사람이 된다.
②약점에만 몰두하면 심한 좌절감을 겪게된다.
자신이 갖고 있는 10가지 장점을 나열하고 가장 중요한 장점이라고 생각되는 것들을 3가지 골라보자. 이러한 것들에 집중함으로써 자신의 모습을 단순화 시킬수 있다.
제32제안 양심에 부담을 덜어주자
죄의식과 양심은 인간적 발전에 중요한 요소이다. 과장되고, 건강하지 못한 죄의식에 시달리는 사람들이 단순하게 살 수 있는 방법
1. 당신의 재판관이 누구인지 알아내라
마음속의 재판관 : 무엇이 옳고 그른지 사사건건 참견하는 마음속의 목소리
그러한 재판관을 당신의 일에 참견하지 못하게 하는 것은 자신의 판단과 다른 사람의 가르침에 의해 터득한 판단을 구분하는 데 도움이 된다.
2. 당신의 재판관이 쉴 수 있게 하라.
죄의식에 사로잡힌 사람은 신체적, 정신적으로 지치고 더 죄책감을 느끼게 된다. 그러한 경우 재판관을
잠재움으로써 자신도 쉴 수 있다.
3. 자기자신을 동일시 하라
직장과 집안의 자기 자신을 분리하지 말아라. 집에서는 직장생활의 어려움을 직장에서는 가정문제에 대해 말함으로써 자신의 어려움을 솔직히 인정하고 관계된 모든 사람들을 위한 최선의 방법이 된다.
4. 어두운 그림자도 수용하라.
주변에 악한 것들을 완전히 제거해아 한다는 생각을 버리는 것이 부담감을 버리는 것이다.
5. 믿음이 가는 사람을 찾아라.
다른 사람의 조언을 구하고 내면이야기를 하는 것이 자신을 더 흥미로운 사람으로 보이도록 하는 것인 동시에 해결책이다.
6. 다음 세대를 생각하라.
이러한 방법을 통해서 마음속의 죄책감을 떨쳐버리지 못한다면 그러한 것이 후손들에게까지 이어진다.
제33제안 "나는 누구인가?"라는 의문에 대한 대답
9가지 성격테스트에 의해 각각의 유형 분석
부록
고치에서 깨어나라-인생에서 나비가 되어 가는 과정
단순하게 살아가기 위한 방법이란 애벌레가 나비가 되어가는 과정이다.
『애벌레 시기(교육과정)-> 고통스러운 고치(위기)->나비처럼 날아다니는 시기(높은 지위)』
많은 것을 배우고 수용하고 키우면서 작은 애벌레에서 통통한 애벌레로 변화한다. 통통한 애벌레 단계에서 "지금처럼 계속 살아가면 나는 무엇이 될까? 내가 알고 있는 것이 전부일까?"등의 기존의 사고에 대한 질문과 현재 모습에 한계를 느낀다. 변화를 두려워하고 안락함에 만족해 많은 사람들이 애벌레로 그냥 남는다. 인생의 목표는 캄캄한 어둠속의 발을 내딛는 사람만이 도달할 수 있다. 자기몸을 담고 있는 기존의 환경을 버리고 고치가 되어야 나비가 될 수 있는 것이다. '단순함'은 나비의 가벼운 삶을 잘 표현해 준다. 나비가 됐다고 단순하게 살기 위한 방법이 끝난 것이 아니다. 나비들은 알을 낳기 위해 세상에 태어난다. 애벌레는 알을 낳지 못한다. 그제서야 단순한 삶이 완성되는 것이다.
나비의 규칙
1. 수동적이지 않은 긍정적인 태도-먼저 행동하라
2. 삶을 직접 연출해라.-자신의 삶에 대한 시나리오 작가이자 감독
3. 당신의 날개를 느껴라.-자신 안에 능력이 내재되어 있다고 굳게 믿어라.
4. 배우자와 함께 하라.
5. 값을 지불하라.-힘든 수고를 하지 않고는 그 어떤 발전도 있을 수 없다.
삶의 주인으로 살아갈 수 있는 5가지 방법
1. 진화-하는 일이나 버릇이나 직장생활에서 변화시킬수 있는 것
2. 혁명-자아를 찾기 위해 무엇을 해야 하는지를 자문해 보라
3. 단축-필요없는 많은 것들을 제거하야 더 가벼운 몸으로 나비처럼 날아다닐 수 있다.
4. 추가-변화를 두려워 하는 사람이 새로운 삶을 추가하여 풍요로운 삶을 살 수 있다.
5. 변신-삶을 새로운 시각에서 보게되면 인생의 많은 것들이 변하고 피라미드를 즐길 수 있다.

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