생로병사의 비밀 -식이섬유-

본문내용

소화에 방해가 되며, 수분을 흡수하는 성질이 적어 변비에는 큰 도움이 되지 못한다고 한다.
요즘 현대인들은 예전에 비해 잘 먹는 것 같이 보이나 사실은 배부른 영양실조라 한다. 영양은 넘치지만 비타민, 섬유소들은 부족해 불완전 연소를 한다는 것이다. 조금은 번거롭고 어렵더라도 후에 건강한 삶을 위해서 완전한 식단을 차려먹는 것에 신경을 써야겠다.

키워드

식이섬유,   생로병사,   장수비결,   오래사는 법