유산소성 걷기운동

본문내용

에너지 소비량을 늘리고 더 많은 체중감량을 원하는 시점에 도달했을 때 중량부하로 운동 강도를 높여 운동처방을 달리 했을 때 훨씬 좋은 결과를 기대 할 수 있게 될 것이다.

키워드

유산소,   걷기,   운동