아침밥의 중요성에 대한 영양교육 수업지도안(아침식사는 필수조건- 아침밥을 꼭 먹자!!!)

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본문내용

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- 가족들과 함께 화목한 분위기에 아침식사를 하계되면 소화에도 도움이 되고 기분좋은 식사를 할 수 있다.
♣아침식사의 중요성♣
아침식사를 했을 때와 하지 않았을 때 비교 설명
- 하지 않았을 때: 영양 불량, 성장 장애, 비만유도 소화기 관련 질환, 집중력 및 학습 의욕 감소
- 규칙적으로 하였을 때: 덜 불안하고, 덜 공격적이고 변비 예방, 학습 문제가 적음.
아침식사와 두뇌 발달 간에 관련성 질문하기
아침식사와 두뇌 발달 관계 설명하기
- 씹는 활동이 뇌에 맛사지 효과, 뇌에 포도당공급, 집중력, 기억력, 논리적 사고를 돕는다.
아침식사와 비만과의 관련성 설명하기
- 다음 식사의 과식과 폭식을 예방하여 위의 크기를 줄인다,
- 규칙적인 식습관으로 체내 지방을 줄일 수 있다.

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