[ 본인의 열등감과 기원에 대해 생각해보고 이를 극복하기 위한 노력 중 어떤 방법이 효과적인지에 대해서 논의해 보시오

소개글

[ 본인의 열등감과 기원에 대해 생각해보고 이를 극복하기 위한 노력 중 어떤 방법이 효과적인지에 대해서 논의해 보시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목차

1. 서론

2. 본론
1) 나의 열등감의 기원
2) 열등감의 효과적인 극복방법

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

들 수 있었다.
내 경험에 빗대어 볼 때 열등감 극복에 첫 번째 단계는 나 자신을 아는 것이었다. 내가 가진 열등감이 나의 행동에 어떻게 영향을 미치고 있는지, 내가 가진 역량이나 강점을 가리고 있는 것은 아닌지 알아야 했다. 또한 나의 장점을 알아봐 주는 것이 중요했다. 두 번째 열등감 극복의 중요한 단추는 작은 성공을 경험하는 것이다. 열등감을 느끼고 있는 영역에서 노력을 통해 얻은 성과는 계속해 노력할 동기를 유발한다. 그런 경험들은 내 몸에 쌓여 열등감을 물리칠 힘이 되고 자신감을 단련할 근육이 되어주었다. 마지막으로, 중요한 타인이 내 장점을 알아보고, 나의 노력을 인정하고 지지해 주는 경험을 하는 것이다. 부모님을 통해 어린 나이부터 이런 경험을 해간다면 더할 나위 없이 좋겠지만, 선생님, 친구 등 사회에서 만나는 사람들에게도 좋은 영향을 받을 수 있다고 생각한다. 나에게는 고등학교 때 국어 선생님이 그런 존재가 되어주셨다.
3. 결론
사회적 동물인 사람은 필연적으로 열등감을 느낄 수밖에 없는 존재이다. 열등감은 단순히 부정적인 감정을 넘어서 자기 인식, 자기 개념, 자아존중감 등에 영향을 미치고, 더 나아가 삶의 방식인 생활양식에도 지대한 영향을 미칠 수 있다. 그렇기에 이 열등감을 어떻게 극복하고 활용하는가에 따라 그 사람의 인생이 달라진다 하여도 과언이 아닐 것이다.
나 또한 성장 과정에서 형제와의 비교를 통해 학업에 대한 열등감을 가지게 되었고, 이는 내 학창 시절의 자신감과 학업성적에 지대한 영향을 미쳤다. 감사하게도 좋은 선생님을 만나 나의 장점을 되돌아보게 되었고, 이를 계기로 학업에 있어 회피하지 않고 작은 노력을 이어나가 점차 학업 성적이 향상되는 경험을 할 수 있었다. 나의 경험상 열등감을 효과적으로 다루기 위서는 나를 알고, 내 감정이 미치는 영향을 아는 것이 우선되어야 하며, 작은 성취 경험을 쌓아 가는 게 중요하였다.
4차 산업혁명, 미디어의 발달 등 세계의 변화는 현대 사회를 사는 우리에게 타인에 대한 막대한 정보를 제공한다. 그 속에서 개인은 본인과 다른 사람들과의 비교를 자아내고, 이렇게 이전보다 더 크게 열등감을 느낄 가능성이 커졌다. 그렇기에 자신의 열등감을 어떻게 다룰지에 대해 고민하고 발전적인 방향으로 열등감을 활용할 수 있는 방법들을 찾는 것이 중요할 것이다.
4. 출처 및 참고문헌
권석만. [현대 심리치료와 상담이론] p127-134. 학지사. 2012.

키워드

본인,   열등감,   기원