[생활체육론] 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

소개글

[생활체육론] 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 웰-다잉

2. 노인의 생활체육을 통한 효과
1) 신체적 효과
2) 사회적 효과
3) 심리적 효과

3. 초고령화 시대의 웰 다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 필요한 운동
1) 유산소 운동
2) 근력 운동
3) 유연성 운동
4) 균형 운동
5) 심리적 안정을 위한 운동

4. 추천운동 – 게이트 볼

5. 나의 의견

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

노인의 경우, 죽음에 대한 부담감을 안고 살아가며, 죽음에 대한 불안은 노인들에게 정신적·신체적·정서적으로 부담을 준다. 이러한 죽음에 대한 심리적 불안은 죽음을 두려워하게 되고, 자신의 인생을 정리하고 되돌아볼 노년의 시기에 죽음을 준비하는 데에 소극적이게 된다. 현재 우리는 그 누구도 예상하지 못한 코로나-19라는 전 세계적인 감염병으로 인해 죽음에 대한 불안, 공포, 두려움을 느끼고 있다. 이처럼 우리는 뜻하지 않은 환경으로 인해 갑작스러운 죽음을 맞이하기도 하고, 감염과 질병으로 인해 불안 속에서 죽음을 직면하기도 한다. 이렇듯 우리는 일생 동안 죽음과 관련된 다양한 경험을 하지만, 정작 사회에서는 죽음이라는 말을 부정적으로 사용하거나 죽음에 대해 막연한 두려움과 불안을 안고 생활하고 있다. 누구에게나 닥쳐올 죽음을 눈앞에 두고도 죽음이란 말을 금기시하며 논의하는 것조차 꺼리는 것이다. 죽음은 늘 우리 곁에 있지만, 죽음에 대한 교육을 받거나 죽음을 받아들이는 것에 대한 대비가 미흡하다. 그럼에도 불구하고 모든 인간에게 죽음은 피할 수 없는 숙명이면서 보편적으로 적용되는 경험임과 동시에 인간사회에 있어서는 죽음을 생물학적, 자연적 현상일 뿐만 아니라 문화적 현상으로 인식되어야 한다. 또한, 죽음의 시기에 근접해가는 노인의 경우 숙명으로 받아들이는 죽음보다는 ‘언제’, ‘어떻게’ 죽느냐는 임종에 관한 관심이 증가하고 있다. 이러한 사회적 이슈로 인해 최근 죽음에 대한 무의미한 연명 치료 중단의 대안으로 웰-다잉이 논의되고 있다. 인생의 마지막 단계인 죽음에 대한 두려움과 불안에서 벗어나 죽음의 존엄성과 가치에 대한 합당한 서비스를 받으며 생의 마지막 순간을 정리하고, 의미 있고 가치 있는 죽음 즉, 웰-다잉 인식에 대한 사회적 욕구가 대두된 것이다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술해 보았다. 한 사람의 건강관련 생활양식을 이루는 요소로는 의생활과 식사습관, 음주 또는 흡연습관, 그리고 운동이나 스트레스 관리들을 들 수 있는데, 그 중에서도 노령화 되어가면서 보다 많은 변화를 겪게 되는 것이 운동습관이라 할 수 있을 것이다. 이것은 노인건강에 가장 큰 손상을 주는 요인이 활동하지 않는 것이며 그밖에 비만, 흡연습관 임에 비추어볼 때 노인의 건강유지에는 건전한 생활양식을 기초로 한 적당한 운동이 필수적임을 알 수 있다.
참고문헌
김대훈.(2007). 노인의 복지회관 체육활동 이용실태에 따른 만족도 조사연구. 한국체육과학학회지.
장계순.(2009). 운동프로그램 참가노인의 신체적 자기개념이 심리적 행복감 및 생활만족에 미치는 영향. 명지대학교 대학원 박사학위논문.
김순영·백성익·정우진(2019). 생활체육지도자의 커뮤니케이션 능력이 참여자들의 성취목표성향 및 긍정심리자본에 미치는 영향. 한국스포츠학회지.
김옥주(2012). 노인 여가복지관 스포츠 프로그램 참여자의 운동지속이 운동몰입과 여가유능감에 미치는 영향. 한국체육학회지.

키워드

초고령화,   웰다잉,   생활체육,   노인,   추천운동