운동과건강_운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기_운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기

소개글

운동과건강_운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기_운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기에 대한 보고서 자료입니다.

목차

운동을 통한 나의 변화 이야기 작성하기

- 운동을 하면서 본인이 경험한 신체적, 정서적, 정신적, 사회적 등 다양한 변화에 대해 에세이 형식으로 자유롭게 작성하기
만약, 운동에 대한 경험이 없다면 주변의 경험담을 작성해도 좋음

※ 참고문헌

본문내용

전반적인 스타일과 태도를 바뀌게 되었고, 이는 점차 사회적 변화에도 영향을 주게 되었다.
운동을 통한 사회적 변화
가장 큰 변화는 주변의 시선이었다. 체중의 변화는 이전의 걱정과 한심 섞인 시선에서 부러움의 시선으로의 변화이다. 이러한 변화로 나의 체중감소 비결을 알려달라는 사람들이 많아졌다.
두 번째, 사회에서 성공한 사람으로 인정하기 시작했다. 운동의 신체적 변화로 각종 질병에서 벗어나면서 업무에 더 집중할 수 있게 되었고, 이는 자기효능감, 자신감 등의 내적 변화뿐 아니라 사회적으로도 무엇이든 해낼 수 있는 사람으로 인정받기 시작했고, 이는 점차 많은 성과로 이어지게 되었다.
세 번째, 사회활동의 증가이다. 체중의 증가로 외부활동이나 모임을 자제했던 내가 점차 몸이 가벼워지고 자신감의 향상으로 외부활동이 늘어나게 되었다. 외부활동이 늘어나면서 더 많은 인맥을 쌓게 되었다. 나의 긍정적인 변화인 건강, 활력, 자기효능감 등으로 유능한 사회인으로 활동할 수 있게 되었다.
※ 참고문헌
방송대 강의 운동과 건강 강의 1강~15강.
김홍백(2019). 『운동과 건강관리』. 형성출판사.
박승한, 류호상, 권영우(2017). 『운동과 건강』. pegasus.

키워드

운동과건강,   운동,   변화,   경험,   신체적,   정서적,   정신적,   사회적