상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오

소개글

상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목 차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
(1) REBT이론과 대표적 비합리적 신념
(2) 사례를 중심으로 살펴본 비합리적 신념
(3) 신념의 합리적 변화를 위한 계획

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

사람이다\'와 같은 비합리적 신념체계 자체에 대한 의문을 가지는 것으로 적용할 수 있다. 이 사고가 절대적이라고 생각하는 근거를 찾는 것으로 시작하여 신념체계 단계를 합리적인 신념으로 교체하는 것이다.
⑤ E(Efftect, 효과): 논박 및 개입의 단계를 통해 정서적인 안정을 되찾는 것을 의미한다. 필자의 사례에서는 자격증 시험에서 좋은 성적을 받지 못한 것이 \'충분히 공부할 만한 시간을 확보하지 못해 노력이 부족했다\'는 것을 인정하고, 가치를 비하하는 것에서 벗어나 정서적 건강을 회복하는 것이다.
⑥ F(Feeling, 새로운 감정): 이것은 정서적 건강을 회복한 뒤 합리적 신념을 바탕으로 새로운 가치나 생각을 확립하는 단계를 의미한다. 필자의 사례에 적용한다면 \'여가 시간을 조금 줄이고, 계획을 수립하여 정기적으로 공부할 수 있는 시간을 확보하고 최선을 다해 공부하여 시험에 응한다면 좋은 성적을 얻을 것이다\'라는 새로운 감정을 갖는 것이라고 할 수 있다. 권재은. (2021). 대인관계 갈등 해결 능력 함양을 위한 도덕교육 방안 연구 - 프레임과 비합리적 신념을 중심으로 -. 초등도덕교육, 73(0), 135-157.
3. 결론
지금까지 REBT 이론과 여기에서 제시하고 있는 비합리적 신념, 필자의 사례를 통해 그 비합리적 신념을 ABCDE 이론을 통해 해결하고자 하는 전반적인 내용에 대해 살펴보았다. 어쨌든 이 REBT 이론의 궁극적인 목적은 비합리적인 신념으로부터 비롯된 감정이 자기 비난으로 이어지는 것을 최소화하는 것에 있다. 구체적인 이러한 이론이나 단계에 따르지 않더라도, 세상에서 가장 소중한 존재인 \'나\'를 위해 나의 정서적인 문제는 변화될 수 있다는 믿음과 그를 위해 노력하고자 하는 자세, 잘못된 신념을 고치기 위해 필요한 여러 태도를 수용하고자 하는 수용적 태도를 가지는 것이 필요할 것이다.
4. 참고문헌
상담학 사전, 합리정서행동치료, 2023.10.07., https://terms.naver.com/entry.naver?docId=5675985&cid=62841&categoryId=62841
이은영, 현명호. (2011). 청소년의 시험불안 감소를 위한 MBSR과 REBT의 효과. 청소년학연구, 18(11), 165-184.
권재은. (2021). 대인관계 갈등 해결 능력 함양을 위한 도덕교육 방안 연구 - 프레임과 비합리적 신념을 중심으로 -. 초등도덕교육, 73(0), 135-157.

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