상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오

소개글

상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

목 차

1. 서론

2. 본론
1) REBT 이론의 대표적 비합리적 신념
2) 본인이 가지고 있는 비합리적 신념

3. 결론

4. 참고문헌

본문내용

않은 신념이라고 본다.
본인은 어린 시절 부모님이 맞벌이를 하셨다. 그래서 혼자 집에서 보내는 시간이 많았고, 이로 인해서 외로움을 경험한 적이 있다. 본인은 이와 같은 어린 시절로 비합리적인 사고가 생겼다는 생각이 든다.
따라서 본인은 이에 대해서 본인이 바꿔야 하는 부분이고, 단순하게 부모님이 맞벌이고, 본인에게 관심을 주었음에도 불구하고, 불안함을 호소한 것 같다. 이와 같은 부분이 비합리적 사고에 있어 가장 큰 부분이라고 본다.
3. 결론
비합리적인 신념이 아닌, 합리적인 사고로 인해서 불편함을 경험할 수 있다고 생각한다. 예를 들어서 도덕적인 윤리를 지키지 않을 때 우리는 이와 싸워야 한다. 하지만 많은 사람들은 본인이 해를 당할까봐 해당 상황을 피하려고 한다. 이것은 비합리적 사고이지만, 누구에게나 편리성을 가져다준다고 본다.
비합리적 사고는 어린 시절 경험을 하게 되고, 형성을 하게 되지만, 본인은 그렇다고 생각하지 않는다. 왜냐하면 우리 가정에서 많은 것을 배우거나 사회생활을 하면서 더욱 많은 것을 배우게 되며, 경험을 하게 된다. 사회생활을 하면서 다른 사람들과 어떻게 지내야 하는지 배우고, 어떻게 타인에게 배려를 하는지도 배우게 되기 때문에 비합리적 신념이 반드시 이와 같은 어린 시절에 형성이 되는 것은 아니라고 생각한다.
4. 참고문헌
- 홍경자. 『REBT와 인지이론의 실제 -생각 바꾸기 훈련사례』. 서울: 학지사, 2020.
- 서현민. “REBT기반 상담프로그램이 어머니의 자녀 양육스트레스와 부모효능감에 미치는 효과.” 보건학 박사학위논문, 고신대학교 대학원, 2019.

키워드

상담심리학,   REBT,   이론,   비합리적,   신념