생활 습관병과 양생론

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생활 습관병과 양생론에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

몸과 정신을 모두 온전하게 하여, 그 타고난 수명을 다 마칠 수가 있어서 100세 이상을 건강하게 살 수 있었으나 지금의 사람들은 술로 음료수를 삼고, 망령되이 행동하는 것을 예사롭게 하며, 취한 상태에서 색욕(色慾)을 탐하여 정(精)을 없애고, 진기(眞氣)를 소모시키고, 때에 알맞게 정신을 통제할 줄 모르고, 마음에 괘락만을 힘써서, 양생하는 즐거움에 역행하고 생활에 절도가 없으므로 50세만 되어도 쇠(衰)하게 됩니다”
‘양생’은 동아시아 문화권에서 한자를 사용하는 지역(중국,대만,일본,한국)에 존재하는 특유의 문화개념으로서 신체적·정신적 안정을 도모하고 자연의 법칙에 따른 조화로운 생활을 통해 무병장수하고자 하는 인간 철학의 원리가 담겨있다. 이러한 양생의 원리는 한의학의 이론과 결합되어 발전하게 되는데 한의학이 경전인 <황제내경>에서도 많은 부분을 양생의 중요성과 방법에 대하여 설명하고 있다.
양생은 소극적인 의미에서 생각과 행동을 절제하는 것이며 적극적인 의미로는 음식, 도인 기공, 안마 등을 통해 몸과 마음을 수련하는 것을 말한다.
한의학적 관점의 자연관, 인체관, 건강관, 질병관의 토대위에서 형성된 전통적 건강유지법이 곧 ‘양생’인 것이다.

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