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한 개인의 신념을 중요성을 잘 설명하고 건강을 지키거나 증진시키기 위한 행동의 이점과 상대적 비용을 설명하는데 비교적 간단한 이론을 제공한다. 또한 50여년 동안 연구되어온 이론이므로 다양한 중재방법을 제공하고 있다. 하지만 TTM은 단계별 다양한 중재방법을 제공하는 장점은 있지만 아직 사례에 따른 측정도구가 활발하게 개발되어 있지 않은 단점이 있다.
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