간단한 체육 프로그램

소개글

간단한 체육 프로그램에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 목표

2.구체적실행방안

3.기대효과

본문내용

가르켜 준다면 좀더 자신의 몸의 근육들을 풀어주기 때문에 사고의 위험도 예방이 될것이며,
운동을 하기전 몸의 피로회복과 혈액순환을 돕게 해준다.
그리고 지금 한참 자라는 청소년이기 때문에 스트레칭을 함으로써 키도클수 있는 것 즉 성장과정의 큰 효과를 가지고온다.
스트레칭 운동으로 근육을 이완수축하는데 많은 도움이 될것이다.
프로그램명: 간단한 스트레칭

키워드

스트레칭,   유연성,   기대효과