시험불안 극복하는 법

목차

1.불안한 증상에 너무 연연해하지 않는다

2.피할 수 없는 상황이라면 마음을 편히 가진다.

3.가장 가까운 사람으로부터 조언을 듣는다.

4.시험을 시작하기 전에는 심호흡을 수차례하여 긴장을 이완시킨다.

5.식품으로는 국화차. 양파. 백합의 뿌리

6.향기 요법으로는 라벤다. 베르가못, 일랑일랑 등이 있다

본문내용

특히 일랑일랑의 정유은 호르몬 분의 평형을 유지시켜 주는 작용이 있는 것으로 유명하여
생식기 계통과 연결되는 여러 장애에 유효하여 자궁에 좋은 강장제로 제왕절개 출산 후 따뜻함과 일체감을 갖게 하는데에
좋은 작용을 하며 유방을 탄탄하게하여 준답니다..
이 오일은 항우울작용과 최음작용의 특성을 갖고 있으므로 임포텐츠나 냉감증 같은 성적 장애를 호전
시키는 힘이 있는 것으로 유명합니다. 이 오일은 과호흡(정상보다 깊고, 빠른 호흡)과 과도한 심장박동에 유익하고
진정특성이 있기 때문에 고혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.
일반적인 신경계통에 대하여 진정효과가 있으나 오랜 기간의 사용은 반대의 결과를 일으킬 수도 있으니 조심~!
이 오일에는 살균소독작용이 있으므로 장내의 감염증에 유익한 효과가 있습니다..

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